kat.kof09
4336
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.08. | běh | 1 | 2,3 km | 00:20:42 | 09:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:11:35 | 07:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
fitness test na 1 500m, úroveň 20,9 (nízká) | |||
| 35. týden | 3,8 km | 00:32:17 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:21:39 | 09:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.08. | běh | 1 | 2,4 km | 00:21:21 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po zranění konečně koleno povolilo! | |||
| Út | 19.08. | chůze | 1 | 4,3 km (5388 kroků) |
00:51:58 | 12:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:17:15 | 09:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 1,8 km | 00:16:33 | 09:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Koleno lehce lepší než předchozí 2 dny | |||
| 34. týden | 12,7 km (5388 kroků) |
02:08:46 | 10:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | běh | 1 | 1,8 km | 00:17:04 | 09:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Koleno stále nepovoluje.. | |||
| So | 16.08. | běh | 1 | 2 km | 00:18:21 | 09:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po menším zranění kolene poprvé na trati... Koleno ještě celkem zatuhlé. | |||
| Pá | 15.08. | chůze | 1 | 4,8 km (5938 kroků) |
00:55:01 | 11:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.08. | chůze | 1 | 4 km (4963 kroků) |
00:53:01 | 13:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.08. | chůze | 1 | 6 km (7538 kroků) |
01:20:14 | 13:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 18,6 km (18439 kroků) |
03:43:41 | 12:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 1,8 km | 00:15:29 | 08:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 1,9 km | 00:18:10 | 09:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 1,3 km | 00:12:29 | 09:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 1,9 km | 00:17:42 | 09:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poprvé si všímám krás přírody kolem mě =) | |||
| 32. týden | 7 km | 01:03:50 | 09:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 2 km | 00:18:30 | 09:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 1,7 km | 00:13:22 | 07:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
V tom horku trošku laktátek... | |||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:14:46 | 09:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 407
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 798,8 km (998438 kroků) | 195,2 km | 2,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|