Kubick
4370
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 04.02. | běh | 1 | 16 km | 01:26:50 | 05:26 / km | volně | 131 | 161 | zvlněný | lesní cesta | Volný běh | |||||
Út | 03.02. | běh | 1 | 21,2 km | 01:38:07 | 04:38 / km | tempo | 152 | 179 | zvlněný | smíšený | Intervaly s meziklusem | |||||
Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
06. týden | 37,2 km | 03:04:57 | 04:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:12:22 | 05:22 / km | volně | 134 | 151 | rovina | lesní cesta | Volný běh | |||||
So | 31.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:03:55 | 04:32 / km | tempo | 153 | 172 | rovina | lesní cesta | Tempový běh | |||||
Pá | 30.01. | běh | 1 | 11,1 km | 00:53:54 | 04:51 / km | tempo | 143 | 172 | rovina | lesní cesta | Akcelerace | |||||
Čt | 29.01. | běh | 1 | 16 km | 01:25:30 | 05:21 / km | volně | 133 | 151 | rovina | asfalt | Volný běh | |||||
St | 28.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:25:49 | 05:12 / km | volně | 134 | 158 | zvlněný | lesní cesta | Volný běh | |||||
Út | 27.01. | běh | 1 | 16,5 km | 01:28:12 | 05:21 / km | volně | 134 | 152 | rovina | lesní cesta | Volný běh | |||||
Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
05. týden | 87,7 km | 07:29:42 | 05:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:17:00 | 05:42 / km | regenerační | 130 | 148 | rovina | lesní cesta | Regenerační běh | |||||
So | 24.01. | běh | 1 | 34 km | 02:37:16 | 04:38 / km | tempo | 150 | 167 | zvlněný | lesní cesta | Dlouhý běh | |||||
Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.01. | běh | 1 | 17 km | 01:26:44 | 05:06 / km | fartlek | 137 | 167 | zvlněný | lesní cesta | Kopce | |||||
St | 21.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:53:50 | 05:24 / km | volně | 130 | 160 | zvlněný | asfalt | Volný běh | |||||
Út | 20.01. | běh | 1 | 21,5 km | 01:38:10 | 04:34 / km | tempo | 150 | 172 | zvlněný | smíšený | Tempový běh. | |||||
Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 107,1 km | 08:53:00 | 04:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.01. | běh | 1 | 13,5 km | 01:16:04 | 05:38 / km | regenerační | 129 | 144 | rovina | lesní cesta | Regenerační běh | |||||
So | 17.01. | běh | 1 | 35 km | 02:41:35 | 04:37 / km | tempo | 152 | 174 | rovina | asfalt | Dlouhý běh | |||||
Pá | 16.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:34 | 05:30 / km | volně | 129 | 150 | rovina | asfalt | Ranní běh | |||||
Čt | 15.01. | běh | 1 | 8 km | 00:42:44 | 05:21 / km | volně | 136 | 163 | rovina | asfalt | Volný běh s rovinkami | |||||
St | 14.01. | běh | 1 | 18 km | 01:22:54 | 04:36 / km | tempo | 153 | 174 | zvlněný | asfalt | Tempový běh | |||||
Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.01. | běh | 1 | 11 km | 00:58:53 | 05:21 / km | volně | 137 | 165 | rovina | lesní cesta | Volný běh | |||||
03. týden | 92,7 km | 07:41:44 | 04:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.01. | běh | 1 | 14 km | 01:17:09 | 05:31 / km | regenerační | 131 | 150 | rovina | lesní cesta | Regenerační běh | |||||
So | 10.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:18:36 | 03:31 / km | závod | 186 | 193 | zvlněný | lesní cesta | Zimní běh Iva Domanského | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | Rozklus a výklus | |||||||
Pá | 09.01. | běh | 1 | 9,1 km | 45:56:00 | 02:51 / km | fartlek | 138 | 161 | rovina | lesní cesta | Předzávodní rozklus |
Nalezené položky: 258
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 2521,9 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | Adidas Energy Boost 2 | 234,2 km |
obuv | Adidas Supernova Glide Boost 7 | 171,1 km |
obuv | Nike Flyknit Racer | 84,4 km |
obuv | Nike+ Free 5.0 | 60,6 km |