Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Kubick

4370 0 fanoušků

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
So	13.12.	běh	1	33 km	02:41:29	04:54 / km	tempo	150	171	zvlněný	smíšený	Dlouhý běh
Pá	12.12.	běh	1	8,1 km	00:41:26	05:07 / km	fartlek	143	167	rovina	asfalt	Akcelerace
Čt	11.12.	běh	1	12,4 km	01:10:56	05:43 / km	volně	130	168	zvlněný	lesní cesta	Volný běh
St	10.12.	běh	1	7,2 km	00:38:55	05:24 / km	volně	132	151	rovina	asfalt	Ranní běh
		běh	2	11 km	01:01:30	05:35 / km	volně	128	143	rovina	asfalt	Volný běh
Út	09.12.	běh	1	8,1 km	00:42:40	05:16 / km	fartlek	137	155	rovina	lesní cesta	Ranní fartlek
		běh	2	11,5 km	01:01:08	05:19 / km	fartlek	140	175	rovina	lesní cesta	Fartlek
Po	08.12.			volno
50. týden				91,3 km	07:58:04	05:14 / km
Ne	07.12.	běh	1	10,2 km	01:00:31	05:56 / km	regenerační	130	151	rovina	lesní cesta	Pozávodní výběh
So	06.12.	běh	1	12 km	00:46:45	03:54 / km	závod	180	190	zvlněný	smíšený	Slánské běhy
Pá	05.12.	běh	1	7,2 km	00:40:05	05:34 / km	volně	134	153	rovina	asfalt	Ranní běh
Čt	04.12.			volno
St	03.12.	běh	1	11 km	00:58:56	05:21 / km	volně	137	149	rovina	smíšený	Volný běh
Út	02.12.	běh	1	8,1 km	00:43:44	05:24 / km	volně	140	156	rovina	asfalt	Ranní běh
		běh	2	15,1 km	01:15:04	04:58 / km	fartlek	145	168	rovina	lesní cesta	Fartlek
Po	01.12.			volno
49. týden				63,6 km	05:25:05	05:07 / km
Ne	30.11.	plavání	1	750 m	00:24:00	03:12 / 100m	volně	0	0	rovina		Plavání
So	29.11.	běh	1	24 km	01:58:32	04:56 / km	fartlek	145	164	zvlněný	smíšený	Dlouhý běh
Pá	28.11.	běh	1	8,1 km	00:41:58	05:11 / km	tempo	139	161	rovina	asfalt	Ranní akcelerace
		běh	2	7,2 km	00:40:09	05:35 / km	volně	131	148	rovina	smíšený	Volný běh
Čt	27.11.			volno
St	26.11.	běh	1	7,2 km	00:39:47	05:32 / km	volně	135	161	rovina	asfalt	Ranní běh
		běh	2	9,2 km	00:51:20	05:35 / km	volně	130	161	rovina	lesní cesta	Volný běh
Út	25.11.	běh	1	7,2 km	00:40:07	05:34 / km	volně	132	152	rovina	asfalt	Ranní běh
		běh	2	10,5 km	00:56:52	05:25 / km	volně	139	162	rovina	lesní cesta	Volný běh
Po	24.11.	běh	1	10,5 km	00:59:10	05:38 / km	volně	131	151	rovina	smíšený	Volný běh
48. týden				84,7 km	07:51:55	00:33 / 100m
Ne	23.11.			volno
So	22.11.			volno