VerunkaXC
4375
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:50:00 | 07:42 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 01:00:00 | 0 km/h | 0 | 0 | Posilka | ||||||||||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | kolo/spinn | 1 | 9,5 km | 00:30:00 | 19 km/h | 0 | 0 |
|
Eliptický trenažer | |||||||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 16 km | 02:20:00 | 08:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:27:00 | 17,8 km/h | 0 | 0 |
|
Eliptický trenažer | |||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:30:00 | 14 km/h | 0 | 0 | Eliptický trenažer | ||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:27 | 07:01 / km | 187 | 201 |
|
|
253 kcal silný vítr :( | ||||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 01:00:00 | 05:00 / 100m | 0 | 0 | Hodinovka plavání :)) | ||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 19,4 km | 02:19:27 | 8,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | kolo/spinn | 1 | 3 km | 00:20:00 | 9 km/h | 0 | 0 | ROTOPED | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:30:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||||
| So | 20.12. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:30:00 | 8 km/h | 0 | 0 | ROTOPED | ||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | plavání | 1 | 500 m | 00:30:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 16.12. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:45:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||
| Po | 15.12. | plavání | 1 | 500 m | 00:30:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 51. týden | 8 km | 03:05:00 | 2,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:24 | 07:33 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | kolo/spinn | 1 | 0 m | 00:45:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||
| St | 10.12. | plavání | 1 | 400 m | 00:30:00 | 07:30 / 100m | 0 | 0 | první plavání s plaveckými brýlemi :D | ||||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 240
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 189,1 km | 100 km | 66 km (82500 kroků) | 7,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|