VerunkaXC
4375
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.11. | plavání | 1 | 400 m | 00:30:00 | 07:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| 46. týden | 400 m | 00:30:00 | 07:30 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
06:30:00 | 13:00 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Výlet na Sněžku | |||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:26:45 | 07:39 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:25:19 | 08:10 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 05.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:25:48 | 08:19 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 39,7 km (37500 kroků) |
07:47:52 | 11:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | kolo/spinn | 1 | 3,5 km | 00:25:00 | 8,4 km/h | 0 | 0 | ROTOPED | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:40:00 | 0 km/h | 0 | 0 | POSILKA | ||||||||||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:28:38 | 08:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 7 km | 01:33:38 | 4,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:20:00 | 13,5 km/h | 0 | 0 | Rotoped | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 0 m | 00:40:00 | 0 km/h | 0 | 0 | Posilka | ||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:31 | 06:26 / km | volně | 173 | 199 | rovina | smíšený |
|
|
KCAL 183 | |||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | plavání | 1 | 500 m | 00:20:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 43. týden | 8,5 km | 01:42:31 | 5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 3,3 km | 00:22:45 | 06:54 / km | tempo | 177 | 194 | rovina | smíšený |
|
|
KCAL 192 | |||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:25:45 | 08:03 / km | volně | 171 | 195 | rovina | smíšený |
|
|
KCAL 203 | |||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 240
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 189,1 km | 100 km | 66 km (82500 kroků) | 7,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|