Libor_M - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Libor_M

44 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 20.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Pokus v Bělském lese. Nohy špatné, bolest po 3km
So 19.05.     volno  
18.05.     volno  
Čt 17.05.     volno  
St 16.05.     volno  
Út 15.05.     volno  
Po 14.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 1*5km/4:56, 1*6km/5:01
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Doklus k tempům. Problémy z KŽ, asi konec?
20. týden     25 km 00:00:00 0  
Ne 13.05. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta Problémy z KŽ
So 12.05.     volno  
11.05.     volno  
Čt 10.05. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Totálně rege. Bolest nohou po dvou dnech na lešení a tempech......
St 09.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt 6*2km/(4:47, 4:44, 4:51, 4:53, 4:57, 4:57). Kromě posledního vše bezpečně do 140bmp.
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt zbytek k tempům žabeň
Út 08.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Janovice DD
Po 07.05.     volno  
19. týden     47 km 00:00:00 0  
Ne 06.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený baška
So 05.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt
04.05. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta
Čt 03.05. běh 1 0 m 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Regenerace Olešná
St 02.05. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Přerušeno pro velkou bolest přední holeně, pravá noha
Út 01.05. běh 1 17 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený Slavíč. zpět z kopce 5km/5:15. Jinak rege.
    běh 2 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta ABc + zbytek k tempům
Po 30.04. běh 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina lesní cesta bělský les. Není to rovina, zvedá to pak tepy. 4*3km/4:50, 5:02, 5:08, 5:02
18. týden     62 km 00:00:00 0  
Ne 29.04.     volno  
So 28.04. běh 1 17 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slavíč a zpět. Tam 7:00, zpět s větrem 5:28
27.04. běh 1 19 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt v tom 3km/5:20
Čt 26.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Ke štandlu a zpět. Těžká únava
Nalezené položky: 2495 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 18768.8 km 353 km 3.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 80 km
obuv Adidas Responze 36 km
obuv Mizuno Laser 118.2 km
obuv Nike Womero 622 km
obuv Salomon Speedcross 31 km