Šarule
4433
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 01:01:01 | 06:06 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
První závod, 10km. Birel grand prix Praha. Časový předpoklad byl 01:05:00 a podařilo se mi to zaběhnout o 4 minut rychleji. | |||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:30:49 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Podbaba, den před závodem. | |||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:17 | 06:05 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:42 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 26,6 km | 02:47:49 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:46 | 06:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:34:43 | 06:45 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 10,1 km | 01:04:35 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Prvních 10km a to stále ještě nachlazena a při pauze tří dnů. ale dnes jsem měla chuť běžet víc a víc, fak mi to sedlo a necítila jsem se vůbec unaven... | |||
| St | 27.08. | běh | 1 | 7 km | 00:45:21 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tři dny jsem neběhala, byla jsem nemocná. Strašně mi to chybělo a hlavně mám za týden běžet závod 10km. Nevěděla jsem jak to půjde a běžela jsem velmi... | |||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 28,7 km | 03:05:25 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Teplice | |||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Teplice | ||||
| Čt | 21.08. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 03:00:00 | 13,3 km/h | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MazecB-) | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:40:18 | 06:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 58,3 km | 05:00:18 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 6 m | 00:42:00 | 40:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.08. | běh | 1 | 6,7 km | 00:41:50 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 4,6 km | 00:32:27 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 372,3 km | 73,6 km | 13,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|