Šarule
4433
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 12.08. | inline/koloběžka | 1 | 13,7 km | 01:05:27 | 12,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:44:39 | 07:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 33. týden | 19,3 km | 01:50:06 | 10,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:50:37 | 08:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | běh | 1 | 7,6 km | 00:54:52 | 07:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Ztratila jsem se a vypadla mi GPS, takže přesně nevím, o kolik jsem si zaběhla. | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 7 km | 00:50:48 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 20,9 km | 02:36:17 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 7 km | 00:56:09 | 08:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
našla jsem si super trasu :)))) Nový boty, nový playlist a skvěle jsem si to užila :) | |||
| So | 02.08. | běh | 1 | 7 km | 00:55:00 | 07:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
poslední kilometr jsem už fakt nemohla, takže jsem šla.... | |||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 01:20:00 | 11,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s Karolínkou na sedačce:) | |||
| kolo/spinn | 2 | 18,6 km | 01:29:12 | 12,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolo s Karolínkou na sedaččce :) | |||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 5 km | 00:39:00 | 07:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
perfektní běh, hodně jsem zmokla, ale ylo to fajn. Taky částečně v lese a to je nejlepší. | |||
| 31. týden | 52,6 km | 05:19:21 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:45:00 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tma a je to nepříjemné | |||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 5,3 km | 00:40:54 | 07:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nilc moc...strašný hlad, bez energie a pocitu štěští a blbá nálada. | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:45:00 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dneska už je tma a je mi to nepříjemné. Musím si vytvořit playlist a hlavně vybrat cestu, kterou budu běhat stále dokola. | |||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:44:00 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
bežela jsem celou dobu | ||||
| 30. týden | 24 km | 02:54:54 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 372,3 km | 73,6 km | 13,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|