Sasha
4488
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14.09.2023 | běh | 1 | 3,5 km | 00:32:20 | 09:21 / km | volně | 127 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ 30 minut cvičení | ||||
| 13.09.2023 | běh | 1 | 3,2 km | 00:31:31 | 09:44 / km | volně | 122 | 135 | rovina | lesní cesta |
|
|
0,5 hod cvičení | ||||
| 11.09.2023 | běh | 1 | 3,1 km | 00:28:23 | 09:09 / km | volně | 123 | 142 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ 0,5 hod cvičení | ||||
| 37. týden | 9,8 km | 01:32:14 | 09:25 / km | ||||||||||||||
| 18.06.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:01:30 | 06:09 / km | 0 | 0 |
|
Pás | ||||||||
| 13.06.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:04:00 | 08:00 / km | 140 | 154 |
|
|||||||||
| 24. týden | 18 km | 02:05:30 | 06:58 / km | ||||||||||||||
| 11.06.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:02:20 | 06:14 / km | 0 | 0 | Pás | |||||||||
| 08.06.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:05:00 | 06:30 / km | 145 | 185 |
|
Pás bez bederního ohřívadla | ||||||||
| 06.06.2016 | běh | 1 | 11 km | 01:35:00 | 08:38 / km | 145 | 185 | kopce | asfalt |
|
Nuselské schody | ||||||
| 23. týden | 31 km | 03:42:20 | 07:10 / km | ||||||||||||||
| 04.06.2016 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | 145 | 0 |
|
pás | ||||||||
| 31.05.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:02:45 | 07:51 / km | 145 | 192 |
|
|
gréb v nových botách tlaší klenba na pravé noze | |||||||
| 30.05.2016 | běh | 1 | 5 km | 00:42:46 | 08:33 / km | 145 | 193 |
|
|
gréb . ukončila dřív jsem kvůli talku v nové botě na klenbu | |||||||
| 22. týden | 22 km | 02:45:31 | 07:31 / km | ||||||||||||||
| 29.05.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:23:00 | 08:18 / km | volně | 140 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
gréb nové solomony konečně správná velikost | ||||
| 22.05.2016 | běh | 1 | 10 km | 01:20:00 | 08:00 / km | volně | 145 | 162 | zvlněný |
|
|
gréb | |||||
| 21.05.2016 | běh | 1 | 9,3 km | 01:00:00 | 06:29 / km | 145 | 160 |
|
pás | ||||||||
| 18.05.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:08:00 | 08:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Gréb | ||||
| 17.05.2016 | běh | 1 | 9,3 km | 01:00:00 | 06:29 / km | tempo | 0 | 0 | PÁS | ||||||||
| 15.05.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:10:00 | 08:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
greb | ||||
| 14.05.2016 | běh | 1 | 8,9 km | 01:00:00 | 06:47 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | pás | |||||||
| 11.05.2016 | běh | 1 | 8,7 km | 01:00:00 | 06:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
pás | ||||||
| 07.05.2016 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
pás | ||||||||
| 04.05.2016 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
pás | ||||||||
| 19.01.2016 | běh | 1 | 9 km | 01:05:00 | 07:13 / km | 150 | 0 |
|
pás | ||||||||
| 18.01.2016 | běh | 1 | 8,4 km | 01:00:00 | 07:09 / km | 150 | 0 |
|
pás | ||||||||
| 03. týden | 107,5 km | 13:06:00 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| 14.01.2016 | běh | 1 | 8,4 km | 01:00:00 | 07:09 / km | 145 | 0 |
|
pás | ||||||||
| 10.01.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 145 | 0 | rovina |
|
pás + BB | ||||||
| 09.01.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | 145 | 0 |
|
Pás s better belly | ||||||||
| 05.01.2016 | běh | 1 | 8 km | 01:11:45 | 08:58 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný |
|
|
Dost sněžilo ale šlo to | |||||
| 03.01.2016 | běh | 1 | 9,5 km | 01:19:48 | 08:24 / km | volně | 140 | 0 | zvlněný |
|
|
zima -5 °C Nové body na asfalt - bohužel tlačí | |||||
Statistika
| běh | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1272,6 km | 398,4 km (498000 kroků) | 241,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|