roman1983 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

roman1983

455 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 01.04. běh 1 19 km 00:00:00 0 0 0 7,5km klus, 4x2km (6:58, 6:52, 6:48, 6:38), i135s, 3,5km klus
So 31.03. běh 1 19,5 km 01:25:00 04:22 / km volně 0 0
Pá 30.03. běh 1 21,5 km 01:45:00 04:53 / km 0 0 7,5 km klus, 15x200mR, MK 200m, 8km klus
Čt 29.03.     volno  
St 28.03. běh 1 12,5 km 00:59:30 04:46 / km 0 0 12,5 km klus v tom 6x100mR
Út 27.03. běh 1 16,5 km 01:09:30 04:13 / km tempo 0 0 3,5 km klus, 12km stupňovaně v kopcích (4:20-3:40), 1km klus
Po 26.03. běh 1 23 km 01:40:00 04:21 / km úseky 0 0 8km klus, 8x1km (průměr 3:33km/i 90s), 6km klus
    běh 2 12,5 km 00:59:30 04:46 / km volně 0 0 v tom 8x100mR
13. týden     124,5 km 07:58:30 03:51 / km  
Ne 25.03. běh 1 22 km 01:34:20 04:17 / km volně 0 0
    běh 2 11 km 00:50:00 04:33 / km 0 0 10 km klus, 5x100m R
So 24.03. běh 1 14 km 01:02:00 04:26 / km volně 0 0
Pá 23.03. běh 1 10 km 00:45:00 04:30 / km 0 0
Čt 22.03. běh 1 24 km 01:50:00 04:35 / km 0 0 8km klus, 6km (3:40/km), 1kmMK, 1km(3:26),500m MK, 2x500m (1:35), 6,5km klus
St 21.03.     volno  
Út 20.03. běh 1 16 km 01:07:23 04:13 / km volně 0 0
Po 19.03. běh 1 10 km 00:44:23 04:26 / km volně 0 0
12. týden     107 km 07:53:06 04:25 / km  
Nalezené položky: 1080 « První | < Předchozí | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 4883,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn