Pikola - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Pikola

4640 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 16.09. běh 1 4.3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt + 10 min ABS
Po 15.09. kolo/spinn 1 11 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt Pohodička, krátká trasa.
38. týden     15.3 km 00:00:00 0  
Ne 14.09.     volno  
So 13.09.     volno  
12.09. kolo/spinn 1 36 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Konec cykloturisťáku
Čt 11.09. chůze 1 33 km
(27500 kroků)
00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný smíšený
St 10.09. kolo/spinn 1 24 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
Út 09.09. kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt
Po 08.09. kolo/spinn 1 52 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Vyrážíme na cykloturisťák!
37. týden     175 km
(27500 kroků)
00:00:00 0  
Ne 07.09.     volno  
So 06.09. běh 1 5.1 km 00:35:00 06:52 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Běh do kopce ještě není úplně nejideálnější :X Běh po ránu.
05.09.     volno  
Čt 04.09.     volno  
St 03.09.     volno  
Út 02.09.     volno  
Po 01.09. kolo/spinn 1 25 km 00:50:00 30 km/h tempo 0 0 rovina Jenom rotoped, ale přidáno posilování abs, cca 25 minutek :)
36. týden     30.1 km 01:25:00 02:49 / km  
Ne 31.08.     volno  
So 30.08.     volno  
29.08. běh 1 4.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Konečně jsem si nasadila ideální tempo!
Čt 28.08.     volno  
St 27.08. běh 1 3.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt
Út 26.08.     volno  
Po 25.08. běh 1 5.5 km 00:40:00 07:19 / km volně 0 0 kopce smíšený
35. týden     13.6 km 00:40:00 02:56 / km  

Statistika

kolo/spinn chůze běh
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 178 km 33 km (26400 kroků) 23 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn