Pohyb ve Volarech
4643
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.10. | běh | 1 | 5 km | 00:35:02 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 41. týden | 5 km | 00:35:02 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 5 km | 00:36:24 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruh Březovka | |||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 01:07:52 | 06:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2 x Březovka, první okruh v tempu 5 km za 29:45 min, zbytek výklus v kombinaci s indiánskou chůzí. | |||
| 40. týden | 15 km | 01:44:16 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:04 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Březovka | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | běh | 1 | 10 km | 01:12:29 | 07:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2 x okruh Březovka, paráda..:D | |||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
6TD1, L.S. | |||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5T3D, L.S. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:35:48 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5T2D, L. S. | |||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 01:12:51 | 07:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2 x okruh Březovka | |||
| 39. týden | 39,8 km | 03:36:12 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
L.S., koloběžka, krátká poobědová průzkumná projížďka po nejbližším okolí :-) | |||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
5T1D, L.S. | |||||
| Pá | 19.09. | běh | 1 | 10,9 km | 01:20:53 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zastávka Budějovická - Březovka-Lístkový vrch-Stögrova Huť-Menhiry- vycházkový okruh Volarské seníky -ul. Česká Penzion Srub | |||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
4T3D, L. S. | |||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
4T2D, L.S. | |||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Březovka | |||
| 38. týden | 32 km | 01:20:53 | 23,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | asfalt |
|
Sjezd Bučina - Borová Lada - koloběh Václav S. | |||||
| So | 13.09. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
|
Sjezd Bučina - Borové Lada - koloběh - Standa D. | ||||||
| Pá | 12.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
L. S., T4D1. Dnes se běželo nádherně, Déšť má dvě výhody: 1) dobře se mi dýchá, 2) nikdo další na trase nepřekáží :-) | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 196,9 km | 76,5 km | 6 km (7500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|