jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
07.11.     volno  
Čt 06.11. běh 1 5,2 km 00:34:4,1 06:35 / km volně 141 147 zvlněný asfalt
St 05.11.     volno  
Út 04.11.     volno  
Po 03.11.     volno  
45. týden     5,2 km 00:34:4,1 06:35 / km  
Ne 02.11. kolo/spinn 1 32,1 km 01:14:42 25,8 km/h volně 153 170 zvlněný asfalt
So 01.11. běh 1 12,9 km 01:44:05 08:04 / km úseky 161 188 rovina tartan R na hřiště ČSA, R, ABC, 5x100(1) - R + 5x1000(3´P) + 4x60(60)stupňované rovinky s vypuštěním + Výklus
31.10.     volno  
Čt 30.10.     volno  
St 29.10. běh 1 8,5 km 00:53:6,9 06:15 / km volně 140 155 zvlněný asfalt v tom lehké R s Mk (4x20 sec., 1 min. Mk)
Út 28.10. běh 1 5,4 km 00:34:54,6 06:27 / km regenerační 147 164 zvlněný smíšený
Po 27.10.     volno  
44. týden     58,9 km 04:26:48,5 13,3 km/h  
Ne 26.10. běh 1 11,3 km 01:10:36,3 06:15 / km volně 149 174 zvlněný smíšený
So 25.10. běh 1 12,2 km 01:38:25,9 08:04 / km úseky 166 186 rovina tartan R na hřiště ČSA, R, ABC, 5x100(1) - R + 4x1000(3´P) + 4x60(60)stupňované rovinky s vypuštěním + Výklus
24.10.     volno  
Čt 23.10.     volno  
St 22.10.     volno  
Út 21.10. běh 1 5,2 km 00:34:32,4 06:38 / km regenerační 140 154 zvlněný asfalt
Po 20.10.     volno  
43. týden     28,7 km 03:23:34,6 07:05 / km  
Ne 19.10. běh 1 20,4 km 02:14:14,6 06:35 / km volně 153 170 zvlněný asfalt
So 18.10. běh 1 13,6 km 01:25:46,5 06:18 / km úseky 157 183 zvlněný asfalt 2 km R, 5x100(1) – R + 4x1000(3´Mk) + Výklus
17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 5,2 km 00:34:52,9 06:44 / km regenerační 135 144 zvlněný asfalt
St 15.10.     volno  
Út 14.10. běh 1 5,3 km 00:34:55,4 06:38 / km regenerační 135 146 zvlněný asfalt
Po 13.10.     volno  
42. týden     44,4 km 04:49:49,4 06:31 / km  
Ne 12.10. běh 1 14,7 km 01:33:30,1 06:21 / km volně 150 168 rovina asfalt
So 11.10. kolo/spinn 1 30,3 km 01:06:33 27,3 km/h volně 144 169 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 3205 « První | < Předchozí | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 19,2 km 0 m
Tento měsíc 62,9 km 0 m
Minulý měsíc 318,2 km 0 m
Tento rok 1505 km 13,2 km
Celá historie 3516,8 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 330,8 km
obuv Asics Xuberance 2 328,1 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nike 318,7 km
obuv Nike Winflo 9 951,3 km
obuv Salomon 17,3 km