jiri.gorny
4678
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:4,1 | 06:35 / km | volně | 141 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 5,2 km | 00:34:4,1 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | kolo/spinn | 1 | 32,1 km | 01:14:42 | 25,8 km/h | volně | 153 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 01.11. | běh | 1 | 12,9 km | 01:44:05 | 08:04 / km | úseky | 161 | 188 | rovina | tartan |
|
|
R na hřiště ČSA, R, ABC, 5x100(1) - R + 5x1000(3´P) + 4x60(60)stupňované rovinky s vypuštěním + Výklus | |||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:6,9 | 06:15 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom lehké R s Mk (4x20 sec., 1 min. Mk) | |||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 5,4 km | 00:34:54,6 | 06:27 / km | regenerační | 147 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 58,9 km | 04:26:48,5 | 13,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 11,3 km | 01:10:36,3 | 06:15 / km | volně | 149 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:38:25,9 | 08:04 / km | úseky | 166 | 186 | rovina | tartan |
|
|
R na hřiště ČSA, R, ABC, 5x100(1) - R + 4x1000(3´P) + 4x60(60)stupňované rovinky s vypuštěním + Výklus | |||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:32,4 | 06:38 / km | regenerační | 140 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 28,7 km | 03:23:34,6 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 20,4 km | 02:14:14,6 | 06:35 / km | volně | 153 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 13,6 km | 01:25:46,5 | 06:18 / km | úseky | 157 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 km R, 5x100(1) – R + 4x1000(3´Mk) + Výklus | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:52,9 | 06:44 / km | regenerační | 135 | 144 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:55,4 | 06:38 / km | regenerační | 135 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 44,4 km | 04:49:49,4 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 14,7 km | 01:33:30,1 | 06:21 / km | volně | 150 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 30,3 km | 01:06:33 | 27,3 km/h | volně | 144 | 169 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 3205
« První |
< Předchozí |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 19,2 km | 0 m |
| Tento měsíc | 62,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 318,2 km | 0 m |
| Tento rok | 1505 km | 13,2 km |
| Celá historie | 3516,8 km | 204 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 13,2 km |
| kolo | silnička | 61,1 km |
| obuv | ADIDAS | 24,7 km |
| obuv | Asics | 330,8 km |
| obuv | Asics Xuberance 2 | 328,1 km |
| obuv | bílé z Lidlu | 40,4 km |
| obuv | černé, nepromokavé z Lidlu | 10,1 km |
| obuv | modré, ostré z Lidlu MX Pro | 682,8 km |
| obuv | Nike | 318,7 km |
| obuv | Nike Winflo 9 | 951,3 km |
| obuv | Salomon | 17,3 km |