jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 29.03.     volno  
So 28.03.     volno  
27.03. běh 1 9 km 00:55:53 06:13 / km úseky 152 187 rovina asfalt modré, ostré z Lidlu MX Pro R + 3 x 1000(3´P) + V 5\'00 - 4\'37 - 4\'32
Čt 26.03. běh 1 5.2 km 00:33:00 06:21 / km úseky 141 168 zvlněný asfalt R + 5 x R s Mk + V
St 25.03.     volno  
Út 24.03.     volno  
Po 23.03.     volno  
13. týden     14.2 km 01:28:53 06:16 / km  
Ne 22.03. běh 1 11 km 01:09:45 06:21 / km volně 153 179 zvlněný smíšený
So 21.03. běh 1 11.7 km 01:11:06 06:05 / km tempo 160 186 zvlněný asfalt 2 km R + 5 x R s Mk + 12 min. test(2,48 km) + Výklus
20.03. běh 1 5.1 km 00:32:35 06:20 / km úseky 138 161 zvlněný asfalt R + 5 x R s Mk + V
Čt 19.03.     volno  
St 18.03. běh 1 5.1 km 00:32:59 06:30 / km úseky 142 166 zvlněný asfalt R + 5 x R s Mk + V
Út 17.03.     volno  
Po 16.03.     volno  
12. týden     32.9 km 03:26:25 06:16 / km  
Ne 15.03. běh 1 5.4 km 00:32:24 05:57 / km volně 150 160 zvlněný asfalt
So 14.03.     volno  
13.03.     volno  
Čt 12.03. běh 1 5 km 00:33:52 06:43 / km volně 134 148 zvlněný asfalt
St 11.03. běh 1 5.2 km 00:33:25 06:29 / km úseky 142 166 zvlněný asfalt R + 5 x R s MK + V
Út 10.03. běh 1 8.3 km 00:51:18 06:13 / km úseky 148 175 zvlněný asfalt R + 400(4) + 200(2) + 400(2) + 200(2) + 400(4) + 200(2) + 400(4) + 200 + V
Po 09.03.     volno  
11. týden     23.9 km 02:30:59 06:19 / km  
Ne 08.03. běh 1 11 km 01:11:41 06:31 / km volně 146 160 zvlněný asfalt
So 07.03. běh 1 9.3 km 00:57:42 06:11 / km úseky 152 180 zvlněný asfalt R + 3 x 1000(3´Mk) + V
06.03. běh 1 5.1 km 00:33:42 06:38 / km volně 134 146 zvlněný asfalt
Čt 05.03. běh 1 8.2 km 00:50:39 06:11 / km úseky 149 173 zvlněný asfalt R + 400(4) + 200(2) + 400(2) + 200(2) + 400(4) + 200(2) + 400(4) + 200 + V
St 04.03. běh 1 5.2 km 00:32:06 06:10 / km úseky 143 165 zvlněný asfalt R + 5 x R s Mk + V
Út 03.03. běh 1 5.2 km 00:33:15 06:24 / km volně 134 154 zvlněný asfalt
Po 02.03.     volno  
10. týden     44 km 04:39:05 06:20 / km  
Nalezené položky: 856 « První | < Předchozí | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 1550.3 km 190.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 61.1 km
obuv ADIDAS 24.7 km
obuv bílé z Lidlu 40.4 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682.8 km