jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 10.11.     volno  
46. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 09.11. běh 1 6 km 00:39:36.5 06:39 / km volně 156 173 zvlněný lesní cesta
So 08.11.     volno  
07.11.     volno  
Čt 06.11. běh 1 5.2 km 00:34:4.1 06:35 / km volně 141 147 zvlněný asfalt
St 05.11.     volno  
Út 04.11.     volno  
Po 03.11.     volno  
45. týden     11.1 km 01:13:40.6 06:37 / km  
Ne 02.11. kolo/spinn 1 32.1 km 01:14:42 25.8 km/h volně 153 170 zvlněný asfalt
So 01.11. běh 1 12.9 km 01:44:05 08:04 / km úseky 161 188 rovina tartan R na hřiště ČSA, R, ABC, 5x100(1) - R + 5x1000(3´P) + 4x60(60)stupňované rovinky s vypuštěním + Výklus
31.10.     volno  
Čt 30.10.     volno  
St 29.10. běh 1 8.5 km 00:53:6.9 06:15 / km volně 140 155 zvlněný asfalt v tom lehké R s Mk (4x20 sec., 1 min. Mk)
Út 28.10. běh 1 5.4 km 00:34:54.6 06:27 / km regenerační 147 164 zvlněný smíšený
Po 27.10.     volno  
44. týden     58.9 km 04:26:48.5 13.3 km/h  
Ne 26.10. běh 1 11.3 km 01:10:36.3 06:15 / km volně 149 174 zvlněný smíšený
So 25.10. běh 1 12.2 km 01:38:25.9 08:04 / km úseky 166 186 rovina tartan R na hřiště ČSA, R, ABC, 5x100(1) - R + 4x1000(3´P) + 4x60(60)stupňované rovinky s vypuštěním + Výklus
24.10.     volno  
Čt 23.10.     volno  
St 22.10.     volno  
Út 21.10. běh 1 5.2 km 00:34:32.4 06:38 / km regenerační 140 154 zvlněný asfalt
Po 20.10.     volno  
43. týden     28.7 km 03:23:34.6 07:05 / km  
Ne 19.10. běh 1 20.4 km 02:14:14.6 06:35 / km volně 153 170 zvlněný asfalt
So 18.10. běh 1 13.6 km 01:25:46.5 06:18 / km úseky 157 183 zvlněný asfalt 2 km R, 5x100(1) – R + 4x1000(3´Mk) + Výklus
17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 5.2 km 00:34:52.9 06:44 / km regenerační 135 144 zvlněný asfalt
St 15.10.     volno  
Út 14.10. běh 1 5.3 km 00:34:55.4 06:38 / km regenerační 135 146 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 856 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m
Celá historie 1550.3 km 190.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 61.1 km
obuv ADIDAS 24.7 km
obuv bílé z Lidlu 40.4 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682.8 km