jiri.gorny - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

jiri.gorny

4678 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 10.08. běh 1 10,4 km 01:09:21 06:40 / km volně 134 149 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 09.08. běh 1 10 km 01:07:27 06:44 / km úseky 134 172 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 7 x 1:00(1´Mk)
Út 08.08. běh 1 10 km 01:05:21 06:31 / km tempo 146 176 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 3,22 km - 19:25,1 min. - 6:02 min/km
Po 07.08. běh 1 8 km 00:55:59 06:59 / km volně 128 140 zvlněný asfalt Nike Winflo 9
32. týden     38,5 km 04:18:08 06:43 / km  
Ne 06.08. běh 1 10,2 km 01:06:46 06:32 / km tempo 139 159 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 9,65 km - 1:02:03,8 hod. - 6:26 min/km
So 05.08. běh 1 10,8 km 01:13:49 06:52 / km volně 130 140 zvlněný asfalt Asics
04.08. běh 1 10,1 km 01:02:43 06:13 / km tempo 144 158 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2 Tempo - 8,04 km - 47:59,5 min. - 5:58 min/km
Čt 03.08. běh 1 10,8 km 01:13:11 06:48 / km volně 131 143 zvlněný asfalt Nike Winflo 10
St 02.08. běh 1 11,4 km 01:18:32 06:54 / km úseky 134 163 zvlněný asfalt 8 x 3:30 min(3:30 Mk)
Út 01.08. běh 1 10 km 01:02:31 06:15 / km tempo 138 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 10 Tempo - 7,24 km - 43:16,5 min. - 5:59 min/km
Po 31.07. běh 1 8,5 km 00:57:28 06:44 / km volně 134 158 zvlněný asfalt Nike Winflo 9
31. týden     71,7 km 07:55:00 06:37 / km  
Ne 30.07. běh 1 15,4 km 01:32:52 06:03 / km tempo 145 160 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 12,87 km - 1:16:11,3 hod. - 5:55 min/km
So 29.07. běh 1 11,3 km 01:15:27 06:42 / km volně 136 151 zvlněný asfalt Nike Winflo 9
28.07. běh 1 10,1 km 01:01:25 06:06 / km tempo 145 169 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 6,44 km - 36:49,7 - 5:43 min/km
Čt 27.07. běh 1 10,3 km 01:07:41 06:33 / km volně 137 149 zvlněný asfalt Nike Winflo 9
St 26.07. běh 1 7 km 00:47:50 06:50 / km úseky 133 163 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 5 x 3:30(3:30´Mk)
Út 25.07. běh 1 10 km 01:03:01 06:18 / km tempo 139 157 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 6,44 km - 38:25,9 min. - 5:58 min/km
Po 24.07. běh 1 15,3 km 01:35:31 06:14 / km tempo 141 161 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 12,87 km - 1:18:09,7 hod. - 6:04 min/km
30. týden     79,3 km 08:23:47 06:21 / km  
Ne 23.07. běh 1 9,3 km 01:03:40 06:51 / km volně 129 144 zvlněný asfalt Nike Winflo 9
So 22.07. běh 1 11,3 km 01:15:12 06:39 / km úseky 133 166 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 4 x kopec
21.07. běh 1 5 km 00:33:41 06:43 / km volně 127 151 zvlněný asfalt Asics
Čt 20.07. běh 1 10,8 km 01:12:34 06:45 / km volně 130 152 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
St 19.07. běh 1 11,1 km 01:15:46 06:50 / km tempo 134 176 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Závod na čas - 1,61 km - 7:45,5 min. - 4:49 min/km
Út 18.07. běh 1 10 km 01:01:34 06:09 / km tempo 141 160 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 8,04 km - 48:01,0 min. - 5:58 min/km
Po 17.07. běh 1 11,7 km 01:17:43 06:39 / km volně 131 145 zvlněný asfalt Nike Winflo 9
29. týden     69,2 km 07:40:10 06:39 / km  
Ne 16.07. běh 1 15,4 km 01:35:20 06:12 / km tempo 139 156 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 Tempo - 12,87 km - 1:18:05,1 hod. - 6:04 min/km
So 15.07. běh 1 8 km 01:00:46 07:34 / km regenerační 120 137 zvlněný asfalt Asics Xuberance 2
14.07. běh 1 10,1 km 01:02:31 06:13 / km tempo 142 160 zvlněný asfalt Nike Winflo 9 13:00 min - 12:00 min - 2,32 km - 2,28 km - 5:36 min/km - 5:16 min/km
Nalezené položky: 3382 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 16,6 km 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 294,8 km 0 m
Tento rok 3267,4 km 13,2 km
Celá historie 5309,5 km 204 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 13,2 km
kolo silnička 61,1 km
obuv ADIDAS 24,7 km
obuv Asics 375,6 km
obuv Asics Xuberance 2 589,5 km
obuv bílé z Lidlu 40,4 km
obuv černé, nepromokavé z Lidlu 10,1 km
obuv modré, ostré z Lidlu MX Pro 682,8 km
obuv Nepromokavé Crivit 111,9 km
obuv Nike 354,4 km
obuv Nike Winflo 10 858,1 km
obuv Nike Winflo 9 1407,5 km
obuv Salomon 17,3 km