ronald.panhans
4711
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | 0 | 0 | fitko + běh na pásu | ||||||||
| 35. týden | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | kolo + fitko | |||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:15:00 | 30 km/h | 0 | 0 | zahřátí + fitko | ||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | 0 | 0 | běh na páse po fitku | ||||||||||
| Po | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| 34. týden | 41,5 km | 01:37:30 | 25,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:20:00 | 30 km/h | 0 | 0 | fitko + kolo | ||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
fitko + běh na páse | ||||||
| 33. týden | 13 km | 00:38:00 | 20,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | rozcvička před fitkem | |||||||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:30:00 | 07:09 / km | 0 | 0 | fitko + běh na páse | ||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:15:00 | 02:00 / km | 0 | 0 | Fitko + kolo | ||||||||
| 32. týden | 31,7 km | 01:25:00 | 22,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 806
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 661,5 km | 613,9 km | 16,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 499,5 km |
| kolo | trenažér | 119,5 km |