ronald.panhans
4711
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:14 | 06:10 / km | 0 | 0 |
|
Sloup v Čechách | |||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:37:00 | 08:13 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Skalní město ve Sloupu v Čechách | ||||
| 31. týden | 10,2 km | 01:12:14 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| Čt | 23.07. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | 0 | 0 | Fitko + kolo | ||||||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:20:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | Běh na páse | ||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| Po | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:40:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| 30. týden | 58,2 km | 02:10:00 | 26,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:15:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | fitko + kolo | |||||||
| Čt | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:40:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo + TRX | |||||||
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:40:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| Po | 13.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:40:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | fitko + kolo | |||||||
| 29. týden | 67,5 km | 02:15:00 | 30 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | inline/koloběžka | 1 | 16,5 km | 00:54:56 | 18 km/h | 0 | 0 | Brusle na Matyldě | ||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 4 km | 00:23:00 | 05:45 / km | 0 | 0 | běh na páse ve fitku | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:30:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | Fitko + kolo | |||||||
| Po | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 5 km | 00:10:00 | 30 km/h | 0 | 0 | spinning | fitko + kolo | |||||||
| 28. týden | 50,5 km | 02:17:56 | 21,9 km/h | ||||||||||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:33:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | po fitku pás. | ||||||||||
| 28. týden | 5,5 km | 00:33:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 806
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 661,5 km | 613,9 km | 16,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 499,5 km |
| kolo | trenažér | 119,5 km |