pajusa007 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

pajusa007

4804 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 24.09.     volno  
Út 23.09.     volno  
Po 22.09.     volno  
39. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 21.09.     volno  
So 20.09.     volno  
19.09.     volno  
Čt 18.09.     volno  
St 17.09. běh 1 8 km 00:50:00 06:15 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta propast s brachou
Út 16.09. běh 1 5 km 00:35:00 07:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt kostelíček
Po 15.09. kolo/spinn 1 0 m 00:30:00 0 km/h tempo 0 0 cvičení
38. týden     13 km 01:55:00 08:51 / km  
Ne 14.09. plavání 1 500 m 00:20:00 04:00 / 100m 0 0
So 13.09. chůze 1 2 km
(2500 kroků)
00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
12.09.     volno  
Čt 11.09. běh 1 8 km 00:55:00 06:53 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do Velké s Verčou pokec:)
    kolo/spinn 2 0 m 00:30:00 0 km/h 0 0 posilování
St 10.09. běh 1 8.5 km 00:55:00 06:28 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Do Velké+kolem Huberta domů
    plavání 2 700 m 00:25:00 03:34 / 100m tempo 0 0 před prací+pára:)
Út 09.09. kolo/spinn 1 0 m 00:00:00 0 0 0 cvičení
Po 08.09. běh 1 9.5 km 00:59:00 06:13 / km fartlek 0 0 kopce propast, zahrady, kostelíček
37. týden     29.2 km
(2500 kroků)
04:04:00 00:50 / 100m  
Ne 07.09. plavání 1 800 m 00:30:00 03:45 / 100m volně 0 0
So 06.09. chůze 1 5 km
(6250 kroků)
00:55:00 11:00 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta na hřibech
05.09. běh 1 8 km 00:55:00 06:53 / km volně 0 0 rovina asfalt Velká s Verčou
Čt 04.09.     volno  
St 03.09. běh 1 12 km 01:15:00 06:15 / km fartlek 0 0 kopce asfalt velká+kostelíček (smazaná diplomka)
Út 02.09. běh 1 6 km 00:45:00 07:30 / km regenerační 0 0 kopce asfalt kostelíček
Nalezené položky: 53 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 108 km 35 km 22 km 12 km (9600 kroků) 2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn