Ivana1973
4838
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 145 | 0 | rovina |
|
Slim Belly | |||||
| So | 11.10. | kolo/spinn | 1 | 26,2 km | 01:43:18 | 15,2 km/h | tempo | 135 | 0 | rovina |
|
|
Kolín - Soutok Poděbrady - Kolín | ||||
| Pá | 10.10. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 145 | 0 | rovina |
|
Slim Belly | |||||
| Čt | 09.10. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 140 | 0 | rovina |
|
Slim Belly | |||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:27:45 | 10:58 / km | tempo | 140 | 0 | rovina |
|
Běhací pás - 4 km běh a 4 km chůze | |||||
| 41. týden | 47,7 km (26875 kroků) |
05:26:03 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 145 | 0 | rovina |
|
Slim Belly | |||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | chůze | 1 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:30:00 | 12:30 / km | 130 | 0 | rovina |
|
Vacu Fit | ||||||
| chůze | 2 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | tempo | 145 | 0 | rovina |
|
Slim Belly | |||||||
| St | 01.10. | chůze | 1 | 2,4 km (3000 kroků) |
00:30:00 | 12:30 / km | tempo | 128 | 0 | rovina |
|
Vacu Fit | |||||
| chůze | 2 | 7,2 km (9000 kroků) |
01:10:47 | 09:50 / km | 135 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Svižná chůze prokládaná během.... | ||||||
| Út | 30.09. | chůze | 1 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | tempo | 162 | 0 | rovina |
|
Slim Belly | |||||
| Po | 29.09. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:30:00 | 12:00 / km | tempo | 130 | 0 | rovina |
|
Vacu Fit | |||||
| 40. týden | 28 km (35000 kroků) |
04:55:47 | 10:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:50:00 | 09:05 / km | tempo | 145 | 0 | rovina |
|
Slim Belly běh.pás | |||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | chůze | 1 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:40:00 | 14:17 / km | volně | 128 | 0 | rovina |
|
Vacu Fit | |||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:30:00 | 12:00 / km | tempo | 128 | 0 | rovina |
|
Vacu Fit | |||||
| 39. týden | 10,8 km (13500 kroků) |
02:00:00 | 11:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | chůze | 1 | 2,5 km (3 kroků) |
00:30:00 | 12:00 / km | tempo | 128 | 0 | rovina |
|
Vacu Fit | |||||
| chůze | 2 | 5,7 km (7125 kroků) |
00:53:18 | 09:21 / km | volně | 165 | 178 | rovina | smíšený |
|
|
Můj první výběh venku :-) Kombinace chůze a běh | |||||
Nalezené položky: 1599
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 549,6 km (687025 kroků) | 62 km | 2,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 35,8 km |