TISIC OCI - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

TISIC OCI

4894 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 25.08. běh 1 6 km 00:40:00 06:40 / km regenerační 0 0 rovina beh dohora na pohyblivých schodoch (výhra v NIGHT RUN DONOVALY)
    běh 2 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
35. týden     8,5 km 01:00:00 07:04 / km  
Ne 24.08.     volno  
So 23.08. běh 1 21,1 km 02:43:06 07:44 / km závod 0 0 zvlněný smíšený môj PRVÝ POLMARATÓN - XXV. ČACHTICKÝ POLMARATÓN a budú nasledovať ďalšie - nádherný beh
Pá 22.08. běh 1 11,1 km 01:16:02 06:51 / km závod 0 0 rovina smíšený Môj prvý zahraničný beh v Pame-Rakúsko a určite budú nasledovať ďalšie (4.miesto v kat. ženy nad 50 rokov)
Čt 21.08. běh 1 5,5 km 00:30:00 05:27 / km regenerační 0 0 rovina beh na bežiacom páse, nastavenie 11 km/hod. 408 kal. (v robote)
    chůze 2 2 km
(2500 kroků) 		00:15:00 07:30 / km 0 0 rovina asfalt chôdza do roboty a z roboty
    plavání 3 1,5 km 00:00:00 0 0 0 plavanie na Zlatych pieskoch
St 20.08. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
    běh 2 5,5 km 00:30:00 05:27 / km regenerační 0 0 rovina beh na bežiacom páse (výhra na NIGHT RUN DONOVALY 3 x fitness a kolagénová terapia, 400 m ADRENALIN RUN - 3. miesto, NAJ-väčšia bojovníčka a v tombole...
    běh 3 6 km 00:40:00 06:40 / km regenerační 0 0 rovina beh dohora na pohyblivých schodoch (výhra v NIGHT RUN DONOVALY do RETRO SPORT WELLNESS)
Út 19.08. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
Po 18.08. běh 1 5,3 km 00:30:00 05:40 / km regenerační 0 0 rovina beh na bežiacom páse, 20 minút na 10,5 km/hod, 10 minút na 11 km/hod., 398 kal. (v robote)
    běh 2 9,3 km 01:08:00 07:21 / km volně 0 0 rovina asfalt beh 7 kolečiek Rendézom a parkom
    běh 3 2,5 km
(2500 kroků) 		00:20:00 08:00 / km 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty
34. týden     74,7 km
(5000 kroků) 		08:32:08 06:51 / km  
Ne 17.08.     volno  
So 16.08. běh 1 6 km 01:00:00 10:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt výlet v ČACHTICIACH - behom po Čachticiach - BÁTHORYČKINA KVAPKA KRVI
Pá 15.08. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
    plavání 2 1,5 km 00:00:00 0 0 0 plavanie na Zlatych pieskoch po robote
Čt 14.08. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty
St 13.08. běh 1 2,5 km 00:20:00 08:00 / km volně 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty (beh na zastávku, zo zastávky - 2-3 zastávky, aby som nemusela čakať na spoj)
    plavání 2 1,5 km 00:00:00 0 0 0 plávanie na Zlatých pieskoch po robote
Út 12.08. běh 1 5,5 km 00:30:00 05:27 / km regenerační 0 0 rovina beh na bežiacom páse, 11 km/hod., 408 kal. (v robote)
    běh 2 2,5 km 00:20:00 08:00 / km 0 0 rovina asfalt skoro každodenný beh do roboty a z roboty
Po 11.08.     volno  
33. týden     24,5 km 02:50:00 06:56 / km  
Ne 10.08. chůze 1 11,5 km
(14375 kroků) 		01:56:00 10:05 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Beh okolo MARHÁTU, lesný kros, NORDING WALKING - prvá moja chôdza s paličkami
    plavání 2 1,5 km 00:00:00 0 0 0 plavanie na Zlatych pieskoch
So 09.08.     volno  
Nalezené položky: 785 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 1265,3 km 370,5 km (463125 kroků) 39 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn