janamikii
4920
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 29.09. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
01:35:21 | 09:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 40. týden | 10 km (12500 kroků) |
01:35:21 | 09:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| So | 27.09. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
02:38:00 | 10:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 26.09. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:45:00 | 17:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:55:00 | 07:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 39. týden | 73,5 km (82500 kroků) |
05:18:00 | 04:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:28:00 | 15 km/h | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 7 km | 00:28:00 | 15 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 37. týden | 14 km (7500 kroků) |
02:00:00 | 08:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.09. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:26:00 | 16,2 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 82 km (102500 kroků) | 15,5 km | 14 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|