Robert Hanák - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Robert Hanák

5047 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 08.03. běh 1 12.9 km 01:13:54 05:44 / km tempo 143 160 zvlněný asfalt T140/155/140
So 07.03.     volno  
06.03. běh 1 5.1 km 00:35:14 06:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do práce
    běh 2 5.1 km 00:31:54 06:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z prace
Čt 05.03. běh 1 5.1 km 00:38:00 07:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do prace
    běh 2 3.3 km 00:20:07 06:09 / km volně 0 0 rovina asfalt do lidlu pro botky
    běh 3 2.7 km 00:16:41 06:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z lidlu domů
St 04.03. běh 1 5.1 km 00:35:56 07:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do prace
    běh 2 5.1 km 00:33:30 06:34 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z prace
Út 03.03. běh 1 5.1 km 00:35:50 07:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do prace
    běh 2 5.1 km 00:32:52 06:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z prace
Po 02.03. chůze 1 3.3 km
(4113 kroků)
00:32:23 09:49 / km volně 0 0 rovina asfalt na školení
    chůze 2 3.6 km
(4500 kroků)
00:33:03 09:11 / km volně 0 0 rovina asfalt ze školení
    běh 3 3.8 km 00:24:41 06:30 / km volně 0 0 zvlněný asfalt k matce
    běh 4 3.8 km 00:24:16 06:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt od matky
10. týden     69.1 km
(8613 kroků)
07:48:21 06:47 / km  
Ne 01.03. běh 1 12.3 km 01:26:58 07:03 / km volně 141 166 kopce smíšený první kopce ,trail, uff
So 28.02. chůze 1 4 km
(5000 kroků)
00:36:00 09:00 / km volně 0 0 rovina asfalt cesta do tesca a zpět
27.02. běh 1 5.1 km 00:37:14 07:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt do prace
    běh 2 5.1 km 00:33:06 06:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt z prace
Čt 26.02. běh 1 5.5 km 00:35:14 06:24 / km volně 132 152 zvlněný asfalt T140
St 25.02.     volno  
Út 24.02.     volno  
Po 23.02.     volno  
09. týden     32 km
(5000 kroků)
03:48:32 07:08 / km  
Ne 22.02. běh 1 4.2 km 00:33:13 07:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt stehenní sval není ještě ok
So 21.02.     volno  
20.02. běh 1 6.7 km 00:47:08 07:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt T140,asi natažený sval na stehně
Čt 19.02.     volno  
St 18.02. běh 1 8.9 km 00:48:58 05:30 / km tempo 143 171 zvlněný asfalt T140/150/160-170
Nalezené položky: 1397 « První | < Předchozí | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 3553.7 km 1423.7 km 21.2 km (26538 kroků) 500 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 1330.7 km
obuv adidas supernova sequence 6 m 569.8 km
obuv Lidl silnice 426.6 km
obuv Lidl trail 1 134.5 km
obuv Lidl trail 2 17.7 km
obuv Mizuno legend 1270.1 km