vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 13.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembajz SOU
Út 12.12. běh 1 10 km 00:55:15 05:32 / km tempo 137 152 zvlněný asfalt Kolem Štramberka
Po 11.12.     volno  
50. týden     10 km 00:55:15 10,9 km/h  
Ne 10.12. běh 1 8 km 00:48:00 06:00 / km 127 144 asfalt ŽENKLAVA - ŠTRAMBERK Průměrný 127 Max. 144 Výstup a sestup 177 m
So 09.12. běh 1 10,1 km 52:55:00 14:21 / km závod 162 178 zvlněný asfalt 14 ročník - Okolo Náměštského zámku 745 kalorií Průměrný tep 162. Max. 178 Výstup 179, sestup 178
Pá 08.12. chůze 1 25,4 km
(31750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 hory lesní cesta Byl po 14 na Javorníku
Čt 07.12. plavání 1 1,5 km 00:36:49 02:27 / 100m 0 0
St 06.12.     volno  
Út 05.12. běh 1 10 km 00:55:23 05:32 / km 0 0
Po 04.12.     volno  
49. týden     55 km
(31750 kroků) 		55:15:12 00:17 / km  
Ne 03.12. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Sauna Kopr
So 02.12. běh 1 5,8 km 00:45:40 07:52 / km závod 158 178 hory 48 ročník běhu na Pustevny. 663 kalorií, max tep 178, průměrný 158, převýšení 467 m
    běh 2 5,8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Seběh dolů
Pá 01.12. běh 1 4 km 00:25:00 06:15 / km 0 0 Rozklus před zítřkem
Čt 30.11. plavání 1 1,5 km 00:36:29 02:26 / 100m 0 0
St 29.11.     volno  
Út 28.11.     volno  
Po 27.11. běh 1 9 km 00:49:45 05:32 / km tempo 0 0 rovina asfalt Kolem podnikatelské zony - Lubina a zpět
48. týden     26,1 km 02:36:54 10 km/h  
Ne 26.11. běh 1 15 km 01:26:06 05:44 / km 0 0 štramberk - závišice - paseky
So 25.11. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Sauna Ostrava - Poruba
Pá 24.11. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal Štramberk
Čt 23.11. běh 1 10 km 00:57:45 05:47 / km 0 0 Kolem Štramberka. + 6 stupnů
St 22.11. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Bembiš SOU
Út 21.11.     volno  
Po 20.11. běh 1 8 km 00:43:19 05:25 / km 0 0 Pondělní klasika paseky
47. týden     33 km 03:07:10 05:40 / km  
Ne 19.11. běh 1 11 km 00:00:00 0 0 0 Výběh na Javorník. Nahoru za 41:52. Dolů za 28:25 minuty. Letos 13*
So 18.11.     volno  
Pá 17.11. běh 1 5 km 00:24:54 04:59 / km závod 0 0 zvlněný asfalt 8 ZÁVOD LAŠSKÉ LIGY - kolem koupaliště
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km