vaznik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

vaznik

5103 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 17.11. běh 1 2 km 00:00:00 0 0 0 rozběhání
Čt 16.11. plavání 1 1,5 km 00:36:19 02:25 / 100m 0 0
St 15.11.     volno  
Út 14.11. běh 1 3 km 00:00:00 0 0 0 Trénink se Sašou Běželi 500 m - 2 kola volně - 1,0 km - dvě kola volně - 500 m Kilometr běžel za 4:12
Po 13.11. běh 1 8 km 00:43:40 05:28 / km 0 0 Pondělní klasika s pepčou
46. týden     14,5 km 01:19:59 05:31 / km  
Ne 12.11. běh 1 11,5 km 00:00:00 0 0 0 Běh na Ja vorník. Nahoru za 43 minut. Dolů za 28:38 minut.
So 11.11. běh 1 10 km 00:55:46 05:35 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený kOLEM Isidora
Pá 10.11. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Fotbal ŠTRAMBERK
Čt 09.11. plavání 1 1,5 km 00:36:59 02:28 / 100m 0 0
St 08.11.     volno  
Út 07.11. běh 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Trénink se Sašou. Běželi 3 km stylem rovinka rychle, zatáčka volně. Je to 17 kol a 25 m. Čas 13:33 sekund.
Po 06.11. běh 1 8 km 00:42:59 05:22 / km 0 0 Pondělní klasika - Paseky
45. týden     36 km 02:15:44 03:46 / km  
Ne 05.11. běh 1 11,5 km 01:13:06 06:21 / km 0 0 Výběh na Javorník. Nahoru za 43 minut. Celkový čas 1:13 00 Letos 12*
So 04.11.     volno  
Pá 03.11.     volno  
Čt 02.11. plavání 1 1,5 km 00:40:01 02:40 / 100m 0 0 60 bazénů prsa
St 01.11.     volno  
Út 31.10. běh 1 4 km 00:00:00 0 0 0 Trénink se Sašou. Běželi 2 * 1 km a mezi tím 2 kola oddych. Zaběhl za 4:04 a 4:07
Po 30.10. běh 1 8 km 00:43:06 05:23 / km 0 0 Pondělní klasika
44. týden     25 km 02:36:13 06:15 / km  
Ne 29.10.     volno  
So 28.10.     volno  
Pá 27.10.     volno  
Čt 26.10. plavání 1 1,5 km 00:37:04 02:28 / 100m 0 0
St 25.10.     volno  
Út 24.10. běh 1 5 km 00:18:25 03:41 / km tempo 0 0 rovina tartan Trénink se Sašou. Běželi 4 km. 1 kolo máv 175 m tzn 23 kol bez 25 m. Vždy 2 kola ostře a 1 kolo volně 1 km tedy za 4 minuty a 36 sekund
Po 23.10. běh 1 8 km 00:42:48 05:21 / km 0 0 asfalt S PEPOU PONDĚLNÍ KLASIKA
43. týden     14,5 km 01:38:17 00:41 / 100m  
Ne 22.10. inline/koloběžka 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Sauna
So 21.10. kolo/spinn 1 77 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný asfalt silnička BYL se podívat v Pustějově na Martu. Zpátky jel na bílov, bílovec, jistebník, petřvald příbor Průměr 23 km/h
Nalezené položky: 1326 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh běžky chůze inline/koloběžka plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 9802,9 km 3525,6 km 630 km 457 km (571300 kroků) 270,6 km 150,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3479 km
kolo silnička 5995 km