vaznik
5103
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 20.10. | běh | 1 | 10 km | 00:53:51 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 19.10. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | 35 jízda do práce | |||||||
St | 18.10. | kolo/spinn | 1 | 47 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | smíšený | MTB | 34 jízda do práce | ||||||
Út | 17.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan | Běželi 3,0 km. Zaběhl za 13 minut 30 sekund. Jedno kolo ostře druhé volněji a to pořád dokola. 17 kol + rovinka 25 m Tzn. 1 km za 4 minuty 30 sekun... | |||||
Po | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:40 | 05:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Pondělní klasika | |||||
42. týden | 114 km | 01:37:31 | 00:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | Na Pustevny. K lanovce 46,5 minuty. Nahoru za 32 minut. | |||||||
So | 14.10. | běh | 1 | 7 km | 00:33:57 | 04:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt | Rybský trhák | |||||
Pá | 13.10. | kolo/spinn | 1 | 47 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | 33 jízda do práce | |||||||
Čt | 12.10. | běh | 1 | 7,5 km | 00:44:00 | 05:52 / km | 0 | 0 | 5* kopec na bařinách | ||||||||
St | 11.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:36:52 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Út | 10.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Běželi 3 * 1 km s meziklusem vždy 2 kolečka + rovinka. ČASY : 4:16, 4:15, 4:12 | |||||
Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 122 km | 01:54:49 | 63,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
So | 07.10. | běh | 1 | 12 km | 01:15:52 | 06:19 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Tož běž_Zděchov | |||||
Pá | 06.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Trénink se Sašou na tartanu | ||||||||
St | 04.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:00 | 06:54 / km | 0 | 0 | Od SOU Běžel na červený kámen a pak na sjezdovku a k hale SOU. | ||||||||
Út | 03.10. | inline/koloběžka | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bembajz Lubina | ||||||||
Po | 02.10. | běh | 1 | 8 km | 00:44:25 | 05:33 / km | 0 | 0 | Pondělní klasika | ||||||||
40. týden | 40,8 km | 03:37:47 | 05:20 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.10. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | Na pustevny Tam jel na ženklava Veřovice, Bordovice. K lanovce za 1 hodinu 4 minuty. Jel přímo nahoru bez zastávky u lanovky. Nahoru za 31 minut. | |||||||
kolo/spinn | 2 | 24 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | Jeli na kaštany do obory na Hukvaldy. Byli všichni 4 | |||||||||
So | 30.09. | inline/koloběžka | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Byli na houbách | ||||||||
Pá | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | Jel na Pustevny. K lanovce 46:15 minut. Nahoru za 30:15 minut | |||||||
Čt | 28.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:25:33 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Běh Novojičínským parkem | |||||
St | 27.09. | inline/koloběžka | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Bembajz SOU | ||||||||
Út | 26.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 25.09. | běh | 1 | 8 km | 00:44:30 | 05:34 / km | 0 | 0 | Paseky | ||||||||
39. týden | 142,5 km | 01:10:03 | 122,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 24.09. | volno |
Nalezené položky: 1326
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 9802,9 km | 3525,6 km | 630 km | 457 km (571300 kroků) | 270,6 km | 150,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3479 km |
kolo | silnička | 5995 km |