vaznik
5103
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:24 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Kolem Štramberka | ||||
| Čt | 21.09. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:36:30 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 7 km | 00:43:01 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
Výklus po Zátopkovi | |||||
| 38. týden | 18,5 km | 02:15:55 | 07:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.09. | běh | 1 | 22,3 km | 01:55:53 | 05:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Běh rodným krajem EZ | |||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklusání před závodem zátopkem | ||||||||
| Čt | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.09. | běh | 1 | 6 km | 00:39:00 | 06:30 / km | 0 | 0 | výklus | ||||||||
| Út | 12.09. | běh | 1 | 5 km | 00:27:06 | 05:25 / km | 0 | 0 | Superkompenzační běh | ||||||||
| Po | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 37,3 km | 03:01:59 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | Na pustevny. K lanovce přes Bordovice za 51 minut. nahoru za 30,5 minuty. | |||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:22 | 05:32 / km | 0 | 0 | kolem Isidora | ||||||||
| Pá | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | 32 jízda do práce | |||||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
Běh se Sašou - fáze | ||||
| St | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 54 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | 31 jízda do práce | |||||||
| Út | 05.09. | kolo/spinn | 1 | 54,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | 30 jízda do práce | |||||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:50 | 05:53 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Kolem Štramberku | ||||
| 36. týden | 252,5 km | 01:54:12 | 132,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.09. | běh | 1 | 20 km | 01:58:22 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štramberk - Kateřina - Závišice - Borovec - Paseky - Kopřivnice a domů | |||
| Pá | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:48:59 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Test před Zátopkem u kapličky běželi | |||
| St | 30.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:47 | 05:40 / km | 0 | 0 | Běžel s posudkem. | ||||||||
| Út | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 62 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | silnička | 29 jízda do práce | |||||||
| Po | 28.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:24 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 35. týden | 106 km | 04:07:32 | 02:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.08. | kolo/spinn | 1 | 36,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
MTB | vĚTŘKOVICKÝ TRIATLON | |||
Nalezené položky: 1326
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9802,9 km | 3525,6 km | 630 km | 457 km (571300 kroků) | 270,6 km | 150,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3479 km |
| kolo | silnička | 5995 km |