paajinaso
5146
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 01:30:00 | 08:11 / km | úseky | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 6 km | 00:45:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| 38. týden | 17 km | 02:15:00 | 07:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 7 km | 00:45:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 37. týden | 19 km (6250 kroků) |
01:55:00 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
03:00:00 | 12:00 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 06.09. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:01 | 00:00 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 218,5 km | 136 km | 78 km (97500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|