Heluš
5163
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 6,4 km | 00:39:44 | 06:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
A máme za sebou 1. závod! Nevím proč,ale těsně před závodem jsem nepociťovala žádnou nervozitu, o které většina mluví. Celkové hodnocení závodu? První... | |||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:16:51 | 04:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po dlouhé době byly mé nohy jako z pírka.. Ale part´ák si stěžoval, že mu to moc neběhalo.. tak jsem mu poprvé utíkala, juch ;-) | |||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 10,6 km | 00:56:35 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 6,4 km | 00:34:35 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tak jsme si zkusili, jak bychom mohli za týden na našem 1. závodě dopadnout. A musím říct, jsme machři! Bych nevěřila, že to dokážeme v tak dobrém čas... | |||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:52 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na to jak protivně foukalo a měla ztuhlé nohy úplně supr výsledek.. spokojenost.. :-) | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:59 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vůbec mě nepřekvapilo, že to byl trošku boj.. neboť předchozí den na inlinech nebyl dobrý nápad, ale konečný výsledek mile překvapil, i když jsem si ... | |||
| Po | 09.03. | inline/koloběžka | 1 | 14 km | 00:45:25 | 18,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Krásně nám svítilo sluníčko, fůra času, nikdo na nás nečekal.. prostě konečně pohodové odpoledne :-) | |||
| 11. týden | 30,1 km | 02:12:51 | 04:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:26 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nějak nedokážu zlepšit čas... vrr, zabrat musím, zabrat.. 21. se blíží!! ;-) | |||
| So | 07.03. | inline/koloběžka | 1 | 8,2 km | 00:25:28 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ááá.. inline sezóna zahájena.. yes yes! :-) | |||
| Pá | 06.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:15 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výsledek super. P.S. nemyslete si,ze si válím šunku,tréninky pokračují dál, jen už to není běh v kuse na čas a délku. P.S.2: každé pondělí chodím na c... | |||
| Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 16,6 km | 01:10:09 | 04:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Táák a je to tady, intenzivní příprava na 1.závod začal. Po spíše jednostranné poradě, jsme začali trénovat rychlost běhu na fáze 1,2,3. Ze začátku do... | |||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 594
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1237,4 km |
| kolo | silnička | 60 km |