Heluš
5163
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:23 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na to jaká panovala únava upe nej pocit a hlavně supr výkon :-) Jen tak dál! :-) | |||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 4,2 km | 00:23:23 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:32:45 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ze začátku dobré, ale ke konci nás opouštěly síly, až jsme nakonec museli 2x zastavit(rychlá chůze), ale pak opět nasazené tempo.. Výsledek? Posuďte s... | |||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:30 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chochóóó, opravdu výborný pocit, tak lehce se nám neběželo ani nepamatuji :-) Dokonce byla i chvála ze strany parťáka, ale prý musíme nasadit delší tr... | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 9,9 km | 00:57:15 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 4 km | 00:25:30 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Dnešní běh byl bez mého kouče a zjišťuji, že buď to bez něj není ono což z velké části bude určitě pravda (nemá kdo hecovat) anebo ranní běh nám vůbec... | |||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:25 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 8,2 km | 00:48:55 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:37:44 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Krapet kluzký povrch, omluvme malé zpomalení v kopci, ale pocit je dobrý. Kdo by věřil, že se po 6 km \\\\\\\\\\\\\\\"běhu\\\\\\\\\\\\\\\" budeme usmí... | |||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:23 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na to, že byla docela klendra (-7,4´C) běželo se překvapivě výborně.. až na zmrzlou nudli pod nosem velká spokojenost :-) | |||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 10,7 km | 01:02:07 | 05:48 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 594
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1237,4 km |
| kolo | silnička | 60 km |