Heluš
5163
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:56 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jelikož bylo předešlý den cvíčo, nohy krapet protestovaly :-( btw. začíná být nějaká kosa!! :-D | |||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 4,2 km | 00:25:56 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 3,8 km | 00:23:10 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po dlouhé době se běželo pohodově i tempo bylo trošku větší. Jen tak dál ;-) | |||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 3,8 km | 00:23:10 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 4,1 km | 00:25:56 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jelikož OPĚT funělo byl to boj, jinak by se běželo parádně.. | |||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 3,4 km | 00:26:10 | 07:42 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Sice jsem byla odtrhnuta od večerního šálku čaje, ale co bychom pro sebe/běh neudělali. Pocity-den před tím brusle, takže nohy trošku protestovaly, al... | |||
| 46. týden | 7,5 km | 00:52:06 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | inline/koloběžka | 1 | 22 km | 02:45:35 | 8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po dlouhé době inlinky, už jsem málem zapomněla, že je to docela \\\"makačka\\\" na nohy :-) | |||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 3,8 km | 00:26:10 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Malý reparát z minula, pocity mnohem lepší, ale výkon nic moc. Kdy se dočkám až bude 5km/30min. normálka? | |||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 4,2 km | 00:33:10 | 07:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Šílený fičák! Byl to boj s větrem, ale i sama se sebou. | |||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 30 km | 03:44:55 | 8 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 594
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1237,4 km |
| kolo | silnička | 60 km |