Heluš
5163
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:58 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ranní výběh před pracovním procesem má něco do sebe :-) Člověk má po zbytek dne dobrou náladu - mé endorfiny mají asi silný účinek ;-) | |||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:03 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jak se nám vůbec nechtělo, nakonec relativně dobré. Sice asi posledního půlkilometru mi bylo krapet od žaludku nevolno :-/ | |||
| Po | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 8,4 km | 00:42:01 | 05:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:01 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po mírné lenorce se nakonec parádně běželo :-) Dnes byla tma jako v pytli, úplný protiklad minulého tréninku. | |||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 4,2 km | 00:22:01 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 2,6 km | 00:16:51 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Protivný protivítr.. :-( Jinak by se běželo dobře, ach jo :-( :-) | |||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 5,3 km | 33:46:00 | 22:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PO dlouhé době uběhlá pětečka :-) Ani bych nevěřila, že ji bez problému dám. Mám malé obavy, že můj \"parťák\" chystá letos pod stromečkem nějaké přek... | |||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 11,6 km | 34:02:51 | 56:06 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 594
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1237,4 km |
| kolo | silnička | 60 km |