Heluš
5163
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12.04.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:53 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
31.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
24.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Fůůůůj, poslední dobou nějak v běhání nemůžu najít zalíbení, které bylo v loni ve stejné době. | |||||
22.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:28 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
18.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:15 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Na to, že bylo odpoledne kolo se běželo dobře :-) | |||||
10.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:53 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
08.03.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
14.02.2016 | běh | 1 | 3 km | 00:16:00 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Ach jo, mám pocit, že poslední výběhy stojí za prd :-( Ne že protestují nohy, ale už i plíce nestíhají. Co se jen děje? | |||||
11.02.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:12 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Omlouvám se za výpadek, ale přišel nás navštívit bacilák :-( Ale na to, že byla týdenní pauza, čas dopadl relativně dobře. :-) | |||||
28.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:03 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
19.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:45 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | A zase to píchání v boku, ach jo :-( Parťák, nás pěkně prohnal.. :-) | |||||
09.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:11 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Konečně spokojená, sice z počátku trošku lenorka, ale nakonec byla úspěšně překonána, jupí! :-) | |||||
07.01.2016 | běh | 1 | 6 km | 00:31:55 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Dnešní výklus byl ze začátku v klídku, nožky, plíce spolupracovaly jak měly. Ale na zpáteční cestě, kde nás vždy nedočkavě čeká menší kopeček, byl dos... | |||||
05.01.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:43 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Běh na zmrzlé zasněžené cestě není nic moc. I výkon tomu dost dobře napovídá. (neskutečné píchání v bránici). | |||||
29.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:05 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | No potěš..nálož cukroví a salátu asi stála letos opravdu za to! :-/ Doufám, že další běh bude v klidu.. :-) | |||||
19.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:19:58 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Ranní výběh před pracovním procesem má něco do sebe :-) Člověk má po zbytek dne dobrou náladu - mé endorfiny mají asi silný účinek ;-) | |||||
15.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:03 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Jak se nám vůbec nechtělo, nakonec relativně dobré. Sice asi posledního půlkilometru mi bylo krapet od žaludku nevolno :-/ | |||||
08.12.2015 | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:01 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Po mírné lenorce se nakonec parádně běželo :-) Dnes byla tma jako v pytli, úplný protiklad minulého tréninku. | |||||
06.12.2015 | běh | 1 | 2,6 km | 00:16:51 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Protivný protivítr.. :-( Jinak by se běželo dobře, ach jo :-( :-) | |||||
03.12.2015 | běh | 1 | 5,3 km | 33:46:00 | 22:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | PO dlouhé době uběhlá pětečka :-) Ani bych nevěřila, že ji bez problému dám. Mám malé obavy, že můj \"parťák\" chystá letos pod stromečkem nějaké přek... | |||||
01.12.2015 | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
23.10.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
30.06.2015 | běh | 1 | 4 km | 00:22:17 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | áááá.. po dvou týdnech se běželo tak nádherně, ale co čert nechtěl, dohnalo nás zažívání... neb přejídání se jostou nebyl moc dobrý nápad ;-) | |||||
09.06.2015 | běh | 1 | 3,8 km | 00:19:07 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Na to, jaký byl náročný víkend se divím, že jsme vůbec vyběhli a rozběhli se.. :-D | |||||
04.06.2015 | běh | 1 | 5 km | 00:27:55 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ááá píchání v boku.. už víc nechci. Co s ním?? :-/ | |||||
26.05.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:26 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | ááá a jsme zpět v našem relax běhu :-) už nám opravdu chyběl a dnešní pocit při vyběhnutí a i po celou dobu byl opravdu skvělý :-) | |||||
14.05.2015 | běh | 1 | 3 km | 00:14:41 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Výběh super..sice krapet zkrácený kvůli mistroství v hokeji, ale jinak dobré :-) | |||||
12.05.2015 | běh | 1 | 4,4 km | 00:24:59 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Začíná se dostavovat docela velká únava.. tento \"trénink\" byl spíše jen aby se neřeklo.. :-) |
Statistika
kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1237,4 km |
kolo | silnička | 60 km |