marek75
517
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:49:43 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
již několik dní mně bolí tříslo, tak dnes jen osmička a to regeneračně :( | |||||
| Po | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 8 km | 00:49:43 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:01 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:57 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:04:56 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ráno krev, odpoledne kolo 26km a večer trošku regenerace :) | |||||
| Po | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 29 km | 02:51:54 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:07:11 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
k večeru před bouřkou jsem se přinutil jít si zaběhat, ale ve třicítkách a velkém dusnu jsem to pojal jen regeneračně. dobíhal jsem za silného větru v... | |||||
| Pá | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:32 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
prvních 5km oblačno, zbytek déšť | |||||
| Út | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.07. | běh | 1 | 7 km | 00:38:24 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
dopoledne 24km kolo, k večeru 7km běh a je mi fajn :) | |||||
| 30. týden | 26 km | 02:37:07 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:04 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 18.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:59:35 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
letos první desítka, cítím se celkem fajn :) | |||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 18,5 km | 01:44:39 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:46:27 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:21:49 | 07:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
jen malý výklus po dopoledním běhu. | |||||||
Nalezené položky: 2436
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3693 km | 1060,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 93,2 km |
| kolo | silnička | 967,7 km |