eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 10.11. běh 1 8,5 km 00:44:20 05:13 / km volně 0 0 kopce asfalt Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany
Po 09.11. běh 1 7,6 km 00:37:38 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 6,5 km 00:35:05 05:24 / km volně 0 0 kopce smíšený Košutka - Sytná - Chotíkov - Košutka
    běh 3 7 km 00:34:06 04:52 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
46. týden     29,6 km 02:31:09 05:06 / km  
Ne 08.11. běh 1 11,7 km 01:01:06 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady - okruh 3x - Slovany
    běh 2 1,4 km 00:07:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 07.11. chůze 1 7 km
(8750 kroků)
01:30:00 12:51 / km volně 0 0 kopce smíšený Lopata - Mariina vyhlídka - Lopata
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
01:30:00 12:51 / km volně 0 0 kopce smíšený Nová Huť - Ostrá hůrka - Nová Huť
    chůze 3 5 km
(6250 kroků)
01:00:00 12:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Kokotské rybníky
06.11. běh 1 7 km 00:35:00 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov; místy námraza
    běh 2 6,3 km 00:29:17 04:39 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 05.11. běh 1 7,9 km 00:38:34 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 1,1 km 00:05:30 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bory
    běh 3 7,2 km 00:33:23 04:38 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 04.11. kolo/spinn 1 9,6 km 00:28:40 20,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Slovany - Čechurov - Koterov - Božkov
    běh 2 6,2 km 00:34:00 05:29 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Bory - České údolí - Bory
    kolo/spinn 3 13 km 00:40:00 19,5 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Božkov - Koterov - Podhájí - Hradiště - Slovany
Út 03.11. běh 1 7,6 km 00:36:20 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,3 km 00:30:29 05:45 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Bory - České údolí - Bory
    běh 3 6,2 km 00:29:45 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 02.11. běh 1 7,6 km 00:37:59 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,9 km 00:28:37 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
45. týden     123 km
(23750 kroků)
11:55:40 05:49 / km  
Ne 01.11. běh 1 12,4 km 01:06:08 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady - okruh 3x - Slovany
    běh 2 2,1 km 00:09:30 04:31 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 31.10.     volno  
30.10. kolo/spinn 1 12,4 km 00:37:00 20,1 km/h volně 0 0 kopce smíšený MTB Slovany - Černice - Koterov - Božkov
    běh 2 4,7 km 00:26:32 05:39 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Bory - České údolí - Bory
    kolo/spinn 3 12 km 00:32:00 22,5 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Božkov - Doubravka - Slovany
Nalezené položky: 6257 « První | < Předchozí | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 51,2 km 28,5 km (35625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 224,5 km 263,1 km (328875 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 290,5 km 267,1 km (333875 kroků) 25,8 km 1 km 0 m
Tento rok 2527,3 km 2502,7 km (3128375 kroků) 118,2 km 2,3 km 0 m
Celá historie 25706,4 km 8083,2 km (10104025 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km