eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 20.03. chůze 1 8 km
(10000 kroků) 		01:50:00 13:45 / km volně 0 0 kopce smíšený Bílá Hora - Malochova skalka - Bílá Hora
    chůze 2 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Pá 19.03. kolo/spinn 1 14,8 km 00:46:00 19,3 km/h volně 0 0 kopce smíšený MTB Slovany - Hradiště - Podhájí - Černice - Koterov - Božkov
    chůze 2 3,5 km
(4375 kroků) 		00:35:00 10:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Košutka
    kolo/spinn 3 4,2 km 00:11:00 22,9 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Božkov - Slovany
Čt 18.03. běh 1 10,4 km 00:54:57 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Černice - Koterov - Slovany
    chůze 2 3,5 km
(4375 kroků) 		00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Žihle
    běh 3 8,9 km 00:45:50 05:09 / km volně 0 0 kopce smíšený Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany
St 17.03. běh 1 9,5 km 00:45:31 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    chůze 2 6,3 km
(7875 kroků) 		01:00:00 09:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Újezd
    běh 3 5,5 km 00:25:07 04:34 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 16.03. běh 1 10,2 km 00:53:40 05:16 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Bručná - Koterov - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doubravka
    běh 3 5,5 km 00:25:07 04:34 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 15.03. běh 1 6 km 00:33:00 05:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Lochotín - Radčice - Lochotín
    běh 2 5,5 km 00:26:21 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
11. týden     106,8 km
(32875 kroků) 		10:56:33 06:09 / km  
Ne 14.03. běh 1 11 km 01:01:54 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Černice - Slovany
So 13.03. chůze 1 6,4 km
(8000 kroků) 		01:05:00 10:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Pá 12.03. běh 1 6 km 00:28:03 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Vranovice
Čt 11.03. běh 1 8,7 km 00:42:30 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 6,3 km 00:29:54 04:45 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 10.03. běh 1 10,8 km 00:53:04 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - V Závrtku - Božkov
    chůze 2 3,7 km
(4625 kroků) 		00:35:00 09:28 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Újezd
    běh 3 5,5 km 00:25:02 04:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 09.03. běh 1 9,1 km 00:43:54 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 5,9 km 00:27:16 04:37 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 08.03. běh 1 6,8 km 00:32:55 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
10. týden     82,2 km
(15125 kroků) 		07:44:32 05:39 / km  
Nalezené položky: 6842 « První | < Předchozí | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 53,4 km 26 km (32500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 224,6 km 128,9 km (161125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 265,7 km 240,5 km (300625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1090,3 km 756,4 km (945500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27613,3 km 9682,8 km (12103525 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km