eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 10.03. chůze 1 3,7 km
(4625 kroků)
00:35:00 09:28 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Újezd
    běh 2 5,5 km 00:25:02 04:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 09.03. běh 1 9,1 km 00:43:54 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 5,9 km 00:27:16 04:37 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 08.03. běh 1 6,8 km 00:32:55 04:50 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:25:55 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Rabštejn nad Střelou
10. týden     38,5 km
(7125 kroků)
03:30:02 05:27 / km  
Ne 07.03. běh 1 12,1 km 01:03:53 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady-okruh 3x - Slovany
So 06.03. chůze 1 9,2 km
(11500 kroků)
01:35:00 10:20 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Roudná - centrum - Slovany
05.03. kolo/spinn 1 9,2 km 00:25:00 22,1 km/h volně 0 0 zvlněný smíšený MTB Slovany - Čechurov - Koterov - Božkov
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků)
00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Úterý
    chůze 3 2,7 km
(3375 kroků)
00:27:00 10:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Raštejn nad Střelou
    kolo/spinn 4 3,3 km 00:10:00 19,8 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Božkov - Slovany
Čt 04.03. běh 1 9,4 km 00:46:09 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 3,9 km 00:23:25 06:00 / km volně 0 0 kopce smíšený Lochotín - Sylván - Lochotín
    chůze 3 5,6 km
(7000 kroků)
00:55:00 09:49 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Lochotín
    chůze 4 1,5 km
(1875 kroků)
00:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Božkov
    běh 5 5,5 km 00:24:59 04:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 03.03. běh 1 9,7 km 00:44:59 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:24:02 04:22 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Újezd
    chůze 4 4,7 km
(5875 kroků)
00:45:00 09:34 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Úterý
Út 02.03. běh 1 9,5 km 00:45:41 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:24:05 04:23 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 01.03. běh 1 6 km 00:28:06 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 3,5 km 00:20:00 05:43 / km volně 0 0 kopce smíšený Úterý
    běh 3 5,5 km 00:25:46 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
09. týden     116,8 km
(35250 kroků)
11:28:05 05:53 / km  
Ne 28.02. běh 1 12,1 km 01:02:46 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady okruh 3x - Slovany
Nalezené položky: 7547 « První | < Předchozí | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 35,7 km 32,5 km (40625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 126,1 km 98,5 km (123125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 279,5 km 236,6 km (295750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 3329,4 km 3060,6 km (3825750 kroků) 0 m 1 km 0 m
Celá historie 29852,4 km 11987 km (14983775 kroků) 2010,6 km 68,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km