eRBen
5255
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 19.07. | volno | |||||||||||||||
Po | 18.07. | běh | 1 | 4,5 km | 00:27:45 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | Hadovka-Okrouhlé Hradiště-Hadovka | |||||
29. týden | 4,5 km | 00:27:45 | 06:10 / km | ||||||||||||||
Ne | 17.07. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Hadovka-Okrouhlé Hradiště | |||||
So | 16.07. | běh | 1 | 7 km | 00:35:57 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Výsluní-Bory | |||||
běh | 2 | 3 km | 00:14:39 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bory-Slovany | |||||||
Pá | 15.07. | volno | |||||||||||||||
Čt | 14.07. | běh | 1 | 4,3 km | 00:21:20 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Bpžkov | |||||
běh | 2 | 6,2 km | 00:29:30 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov-Čechurov-Podhájí | |||||||
běh | 3 | 6,4 km | 00:31:15 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Podhájí-Hradiště-Slovany | |||||||
St | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 12.07. | běh | 1 | 4,1 km | 00:19:58 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Lobzy-Božkov | |||||
běh | 2 | 4,1 km | 00:19:45 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Božkov-Lozy-Slovany | |||||||
Po | 11.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:29:30 | 05:05 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Bezvěrov-Služetín-Bezvěrov | |||||
běh | 2 | 4,1 km | 00:20:38 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov-Lobzy-Slovany | |||||||
28. týden | 47,1 km | 03:52:32 | 04:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.07. | běh | 1 | 11,4 km | 00:57:44 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany-Roudná-ZOO-centrum-Slovany; 35 stupňů | |||||
So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:13:49 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Radost-Flaška-Chotěšovičky-Rájov-Radost | |||||
plavání | 2 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
plavání | 3 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
Čt | 07.07. | běh | 1 | 11 km | 00:58:43 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Radost-Pňovany-Plešnice-Pňovany | |||||
plavání | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
plavání | 3 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
St | 06.07. | běh | 1 | 35 km | 02:53:30 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | Radost-Pňovany-Vranov-Stříbro-Vranov-Pňovany-Radost | |||||
Út | 05.07. | běh | 1 | 23,5 km | 02:07:21 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Radost-Pňovany-Plešnive-Bděněves-Jezná-Radost | |||||
plavání | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
plavání | 3 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
Po | 04.07. | běh | 1 | 14,5 km | 01:06:50 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Radost-Pňovany-Plešnice-viadukt-Jezná-Pňovany | |||||
27. týden | 112 km | 09:17:57 | 04:59 / km | ||||||||||||||
plavání | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | Hracholusky | |||||||||
27. týden | 600 m | 00:00:00 | 0 |
Nalezené položky: 7437
« První |
< Předchozí |
226 |
227 |
228 |
229 |
230 |
231 |
232 |
233 |
234 |
235 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 10,8 km | 8 km (10000 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 34,6 km | 22 km (27500 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 340,1 km | 243,7 km (304625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 2958,4 km | 2747,5 km (3434375 kroků) | 0 m | 1 km | 0 m |
Celá historie | 29481,4 km | 11673,9 km (14592400 kroků) | 2010,6 km | 68,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | krosové kolo | 323 km |
kolo | MTB | 1648,9 km |
kolo | trenažér | 31,4 km |