eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 30.05. chůze 1 4,5 km
(5625 kroků)
00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
St 29.05. běh 1 6,5 km 00:30:50 04:45 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
01:10:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený centrum
    běh 3 6 km 00:30:15 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 6 km
(7500 kroků)
01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slvrňany; centrum - Slovany
Út 28.05. běh 1 7,5 km 00:26:36 03:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků)
01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený centrum
    běh 3 5,6 km 00:27:48 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Po 27.05. běh 1 7,5 km 00:37:05 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 2,5 km
(3125 kroků)
00:25:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Ejpovice
    běh 3 3,4 km 00:16:50 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Božkov - Homolka
    běh 4 3,5 km 00:17:20 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Homolka - Doudlevce - Slovany
    chůze 5 8 km
(10000 kroků)
01:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Letná - Slovany
22. týden     74 km
(42500 kroků)
08:46:44 07:07 / km  
Ne 26.05. běh 1 21,6 km 01:57:54 05:28 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Doudlevce - slovany; okruh 3x
    chůze 2 4 km
(5000 kroků)
00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 25.05. běh 1 2 km 00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků)
00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Skvrňany
24.05. běh 1 7,5 km 00:35:35 04:45 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
01:10:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Radčice
    běh 3 7,1 km 00:35:11 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Světovar - Slovany
    chůze 4 10,4 km
(13000 kroků)
01:44:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum - Skvrňany a zpět
Čt 23.05. běh 1 6,5 km 00:31:12 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 5 km
(6250 kroků)
00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum
    běh 3 6,2 km 00:30:32 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 4 7,5 km
(9375 kroků)
01:15:00 10:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Slovany - Doudlevce - Homolka - Slovany
St 22.05. běh 1 7,1 km 00:35:03 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Horní Bělá
    běh 3 3,2 km 00:15:30 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný Božkov - Slovany
Nalezené položky: 7150 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 43,3 km 39,5 km (49375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 241,8 km 295,9 km (369875 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 308,5 km 353,9 km (442375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 2088,5 km 1867,6 km (2334500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 28611,5 km 10794 km (13492525 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km