eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 20.02. běh 1 5,6 km 00:25:37 04:34 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Po 19.02. běh 1 5,6 km 00:26:47 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 6 km
(7500 kroků) 		01:00:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Lobzy - Slovany
    běh 3 5,5 km 00:25:38 04:40 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
08. týden     22,7 km
(7500 kroků) 		02:18:02 06:05 / km  
Ne 18.02. běh 1 12 km 01:05:51 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady okruh 3x - Slovany
    chůze 2 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany
So 17.02. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 7,5 km
(9375 kroků) 		01:15:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Doubravka - Lobzy - Slovany
Pá 16.02. běh 1 8,5 km 00:43:39 05:08 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Lobzy - Božkovský ostrov okruh 3x - Božkov
    chůze 2 9 km
(11250 kroků) 		01:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany
    běh 3 6 km 00:29:42 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Čt 15.02. běh 1 5,8 km 00:27:56 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nýřany,Úlice
    běh 3 6,2 km 00:30:37 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Centrum
St 14.02. chůze 1 5,8 km
(7250 kroků) 		00:27:42 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nýřany
    chůze 3 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany
    chůze 4 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Starý Plzenec
    běh 5 4,5 km 00:20:43 04:36 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 13.02. běh 1 7,7 km 00:37:58 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - Lobzy - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Bručná - Slovany - Bručná
    běh 3 6 km 00:29:45 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
Po 12.02. běh 1 6,5 km 00:30:28 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Lobzy - Božkov
    chůze 2 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nýřany
    chůze 3 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    běh 4 5,6 km 00:28:28 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Slovany
    chůze 5 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - centrum
07. týden     119,1 km
(62875 kroků) 		13:37:49 06:52 / km  
Ne 11.02. běh 1 12,5 km 01:12:29 05:48 / km volně 0 0 kopce asfalt Slovany - Doudlevce - Výsluní - Černice - Slovany
Nalezené položky: 6842 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 53,4 km 26 km (32500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 224,6 km 128,9 km (161125 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 265,7 km 240,5 km (300625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1090,3 km 756,4 km (945500 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27613,3 km 9682,8 km (12103525 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km