eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 17.02. chůze 1 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Obora
    běh 2 6,6 km 00:33:05 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - centrum
    chůze 3 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
St 16.02. běh 1 7,5 km 00:39:20 05:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 3 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Ejpovice
    běh 4 6,5 km 00:31:20 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Světovar - Slovany
Út 15.02. běh 1 7,7 km 00:40:25 05:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 4,1 km
(5125 kroků) 		00:40:00 09:45 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Litice
    běh 3 7,4 km 00:36:25 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - Světovar - Slovany
Po 14.02. běh 1 6,7 km 00:34:40 05:10 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:40:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Skvrňany
    běh 3 6,3 km 00:31:40 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Lobzy - centrum
    chůze 4 3,5 km
(4375 kroků) 		00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt centrum - Slovany
07. týden     76,8 km
(35125 kroků) 		08:46:55 06:52 / km  
Ne 13.02. běh 1 15,4 km 01:21:35 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady okruh 5x - Slovany
    chůze 2 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 12.02. chůze 1 3,7 km
(4625 kroků) 		00:40:00 10:49 / km volně 0 0 hory smíšený okolo Železné Rudy
    chůze 2 3,1 km
(3875 kroků) 		00:30:00 09:41 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Pá 11.02. běh 1 5,4 km 00:28:40 05:19 / km volně 0 0 kopce Železná Ruda - Jezerka - Železná Ruda; deštivo;
    běžky 2 9,5 km 01:00:00 06:19 / km volně 0 0 kopce asfalt Železná Ruda - Hofmanky - Železná Ruda
    chůze 3 2 km
(2500 kroků) 		00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Železná Ruda
Čt 10.02. běh 1 10 km 00:56:00 05:36 / km volně 0 0 kopce smíšený Železná Ruda - Debrník - Bayerish Eisenstein - Železná Ruda
    běžky 2 5 km 01:00:00 12:00 / km volně 0 0 kopce Železná Ruda - Debrník - Železná Ruda
    chůze 3 4,5 km
(5625 kroků) 		00:45:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Železná Ruda
St 09.02. chůze 1 5 km
(6250 kroků) 		00:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Železná Ruda
Út 08.02. běh 1 5,8 km 00:29:05 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 8,1 km
(10125 kroků) 		01:20:00 09:53 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    běh 3 5,5 km 00:27:24 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Nalezené položky: 6860 « První | < Předchozí | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,1 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 41,1 km 21,5 km (26875 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 278,7 km 171,9 km (214875 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 265,7 km 240,5 km (300625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1144,4 km 799,4 km (999250 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27667,4 km 9725,8 km (12157275 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km