Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opatovec-Valdek-mezi lesy, střídavě do klusu. Svižné vyvětrání po oslavě. | |||
| chůze | 2 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
s Lídou-Zaječák-ke Křížku. | ||||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | chůze | 1 | 12,5 km (15625 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Lídou-mezi lesy-hříbky-retenčka-Rosna hráz-asf, já místy do klusu, jinak svižná chůze | |||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 26 km (32500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Brand (nové cesty)- písečák, mluvil s Crhou. | |||
| So | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mezi lesy-hříbky-Kukele-Velký brand-mezi lesy | |||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-k lesu-za Rosnu-ke Kukelím-Brand. Dobrý | |||
| Po | 02.03. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Lídou-asf-po Zadní zpět | |||
| 10. týden | 45 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kukele-hříbky-písečák-asf. | |||
| So | 29.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Opatovec hřb.-Košíře. Mírný výklus | |||
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mezi lesy-Freisotzteich-asf. Viditelnost, z asfaltky Jeseníky. | |||
| St | 26.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asf-les-Rosna-potkal Hanákovi-Pražská-za pilu-retenčka-Brand. | |||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 38 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mezi lesy-Brand-písečák-asf | |||
| So | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 9,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ke Kukelím-hříbky-písečák-asf. Dobrý | |||
Nalezené položky: 2138
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |