Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
17.05.2020 kolo/spinn 1 17 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Vodárenský les-pod Jav.hřeben-Rosna, dobrý. Na Rosně špinavá voda, na plavání teď nevhodná.
08.05.2020 kolo/spinn 1 44 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt Dětřichov-M.Třebová-Boršov-Hřebeč-Koclířov. Dobrý
19.04.2020 kolo/spinn 1 28 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Janov-U lomu-Opatov, kolo dobrý
15.10.2019 kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce smíšený Kam.Horka-Hřebeč teta-Víska-Opatovec, s Lídou. Foukalo, dobrý.
05.09.2019 kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný smíšený Rosna-tam 650,-m plav, po Brandu zpět. Doma výživné sekání.
04.09.2019 kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt odpol. s Lídou: Rosna-(tam 650m plav), pak přes město na hřb., kontr pomníku. Přes den sekání takřka celé zahrady-5l.benzínu.
03.09.2019 kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Na Rosnu (tam 650m plav), pak přes hřbitov a po Zadní (platil renovaci pomníku).
01.09.2019 kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Na Rosnu (dopol. tam 650 m plav - Fanty, pak domů a navečer doplněna distanc. Labutě.
29.08.2019 kolo/spinn 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 smíšený Na Rosnu- (tam 650m plav.) a po Brandu domů. Dobrý
28.08.2019 kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 0 0 Rosna (tam 650m plav)- po Brandu ke Kukelím a domů.Odpoledne.
26.08.2019 kolo/spinn 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna-tam 650,-m plavání, pak 1pivko na plechárně a přes Brand domů, na Rosně zajímavý objekt.
35. týden     203 km 00:00:00 0  
25.08.2019 kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna (tam 650m plavání,za Rosnu ke Kukelím-Brand.
23.08.2019 kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna-tam 650m plavání (mluvil s Michalem Lackem),po Brandu.
22.08.2019 kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna, tam 650m plav, za Rosnu-Kukele a šup domů
19.08.2019 kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný lesní cesta Rosna-tam 0,6 plavání, za Rosnu-po Brandu, potkal Jitku. Vojta dnes 10 km.
34. týden     50 km 00:00:00 0  
18.08.2019 kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna-tam 600,-m plavání, vyklusání a pak za Rosnu a Velký Brand-18,-km. Navečer Košíře-Nový Valdek-Brand-12,-km. Dnes mimořádná viditelnost.
15.08.2019 kolo/spinn 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna, tam 0,5 plavání (stavidlo-bójky), po Brandu. Dobrý
13.08.2019 kolo/spinn 1 12 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Na Rosnu-tam plavání 500,-m, po Brandu.
12.08.2019 kolo/spinn 1 13 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Rosna-tam 0,4 plavání, přes Javorník k retenčce a po Brandu zpět
33. týden     65 km 00:00:00 0  
11.08.2019 kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Asf na Rosnu, tam 0,4 plavání a pak Kukele-Brand. Skvělé
28.07.2019 kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Po asf. a Brandu na Rosnu, tam 0,3 plavání a přes město a asf nazpět, dobrý.
26.04.2019 kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Opatovské lesy s Lídou. Pohoda
06.09.2018 kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt s Lídou-patrioti-asf.
01.09.2018 kolo/spinn 1 40 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený 1. a 2. září, 25+15km, Semanín-Třebovice-Opatov, pak s Lídou Kukele-Javorník-Rosna, na kole to jde.
29.07.2018 kolo/spinn 1 25 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt S Lídou-Gajer-Jav.hřeben-Rosna. Kdyby záda neomezovaly při drncání, tak se cítím výborně!
24.07.2018 kolo/spinn 1 40 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt S Lídou -Ústí-Letohrad a zpět. Dobrý, drncání vadí. V Letohradě potkali pana Rozlívku
22.07.2018 kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Asfaltky u Zaječáku přes SY, s Lídou.
21.07.2018 kolo/spinn 1 34 km 00:00:00 0 volně 0 0 kopce asfalt silnička S Lídou na Kozlov přes Gajer a lesama zpět. Kdyby neomezovaly ty záda!
Nalezené položky: 53 « První | < Předchozí | 1 | 2 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708.4 km 1304 km 1041.8 km (1302250 kroků) 152.5 km 43.2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90.4 km