Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vodárenský les-pod Jav.hřeben-Rosna, dobrý. Na Rosně špinavá voda, na plavání teď nevhodná. | ||||
| 08.05.2020 | kolo/spinn | 1 | 44 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Dětřichov-M.Třebová-Boršov-Hřebeč-Koclířov. Dobrý | ||||
| 19.04.2020 | kolo/spinn | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Janov-U lomu-Opatov, kolo dobrý | ||||
| 15.10.2019 | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kam.Horka-Hřebeč teta-Víska-Opatovec, s Lídou. Foukalo, dobrý. | ||||
| 05.09.2019 | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna-tam 650,-m plav, po Brandu zpět. Doma výživné sekání. | ||||
| 04.09.2019 | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
odpol. s Lídou: Rosna-(tam 650m plav), pak přes město na hřb., kontr pomníku. Přes den sekání takřka celé zahrady-5l.benzínu. | ||||
| 03.09.2019 | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Na Rosnu (tam 650m plav), pak přes hřbitov a po Zadní (platil renovaci pomníku). | ||||
| 01.09.2019 | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na Rosnu (dopol. tam 650 m plav - Fanty, pak domů a navečer doplněna distanc. Labutě. | ||||
| 29.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Na Rosnu- (tam 650m plav.) a po Brandu domů. Dobrý | |||||
| 28.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rosna (tam 650m plav)- po Brandu ke Kukelím a domů.Odpoledne. | |||||||||
| 26.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna-tam 650,-m plavání, pak 1pivko na plechárně a přes Brand domů, na Rosně zajímavý objekt. | ||||
| 35. týden | 203 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 25.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna (tam 650m plavání,za Rosnu ke Kukelím-Brand. | ||||
| 23.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna-tam 650m plavání (mluvil s Michalem Lackem),po Brandu. | ||||
| 22.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna, tam 650m plav, za Rosnu-Kukele a šup domů | ||||
| 19.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rosna-tam 0,6 plavání, za Rosnu-po Brandu, potkal Jitku. Vojta dnes 10 km. | ||||
| 34. týden | 50 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 18.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna-tam 600,-m plavání, vyklusání a pak za Rosnu a Velký Brand-18,-km. Navečer Košíře-Nový Valdek-Brand-12,-km. Dnes mimořádná viditelnost. | ||||
| 15.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Rosna, tam 0,5 plavání (stavidlo-bójky), po Brandu. Dobrý | |||||
| 13.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na Rosnu-tam plavání 500,-m, po Brandu. | ||||
| 12.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rosna-tam 0,4 plavání, přes Javorník k retenčce a po Brandu zpět | ||||
| 33. týden | 65 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 11.08.2019 | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asf na Rosnu, tam 0,4 plavání a pak Kukele-Brand. Skvělé | ||||
| 28.07.2019 | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po asf. a Brandu na Rosnu, tam 0,3 plavání a přes město a asf nazpět, dobrý. | ||||
| 26.04.2019 | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opatovské lesy s Lídou. Pohoda | ||||
| 06.09.2018 | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Lídou-patrioti-asf. | ||||
| 01.09.2018 | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1. a 2. září, 25+15km, Semanín-Třebovice-Opatov, pak s Lídou Kukele-Javorník-Rosna, na kole to jde. | ||||
| 29.07.2018 | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
S Lídou-Gajer-Jav.hřeben-Rosna. Kdyby záda neomezovaly při drncání, tak se cítím výborně! | ||||
| 24.07.2018 | kolo/spinn | 1 | 40 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
S Lídou -Ústí-Letohrad a zpět. Dobrý, drncání vadí. V Letohradě potkali pana Rozlívku | ||||
| 22.07.2018 | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asfaltky u Zaječáku přes SY, s Lídou. | ||||
| 21.07.2018 | kolo/spinn | 1 | 34 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
silnička | S Lídou na Kozlov přes Gajer a lesama zpět. Kdyby neomezovaly ty záda! | |||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |