Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05.08.2020 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šourání, trvalý probléms pohyblivostí v souvislosti s masivním výronem pravé nohy z Tater. | ||||
| 24.07.2020 | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Chození ve Vys.Tatrách 24-26.7. 2020. V pátek úraz mezi Hrebienkom a Sliezkym domom, masivní výron pravé nohy. A všechno je jinak. | ||||
| 27.05.2020 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
S Lídou a Otakárkem, mezi lesy-písečák-asf. | ||||
| 14.05.2020 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x s dětmi-stř,čtv. | ||||
| 09.05.2020 | chůze | 1 | 22 km (25000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s dětmi út. stř, čtv Zaječák sám běh a chytání hlasů ptáků, s Lídou so, | ||||
| 30.04.2020 | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s dětmi po, út, čtv, cca po 6-8 km, | ||||
| 24.04.2020 | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vycházky s dětmi-stř.-čtv.-pá, les, k Vojtovi, za trať..., Místy do běhu, ale na pohodu. | ||||
| 17.04.2020 | chůze | 1 | 16 km (20000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
čt-pá, vycházky s dětmi, dost často přechod do běhu. | ||||
| 15.04.2020 | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s dětmi-mezi lesy-různě Brand-asf. Volal Mojek | ||||
| 10.04.2020 | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
4 (út,stř,čt,pá) vycházky s dětmi, místy i do poklusu, vždy cca 6-9 km | ||||||
| 03.04.2020 | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s dětmi-chata Diana | ||||
| 02.04.2020 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s dětmi-mezi lesy..., chaloupka | ||||
| 01.04.2020 | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
s dětmi, škola, asf.... | |||||
| 27.03.2020 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
s dětmi-mezi lesy-písečák-prameny Svitavy-včelín. | ||||
| 26.03.2020 | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
s dětmi asf za školku-humna k Parákům-za trať-mávání vlaku | |||||
| 25.03.2020 | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | s dětmi-Zaječák-vydatné lítání-mávání vlaku | |||||||||
| 15.03.2020 | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opatovec-Valdek-mezi lesy, střídavě do klusu. Svižné vyvětrání po oslavě. | ||||
| 15.03.2020 | chůze | 2 | 5,5 km (6875 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
s Lídou-Zaječák-ke Křížku. | |||||
| 10.03.2020 | chůze | 1 | 12,5 km (15625 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Lídou-mezi lesy-hříbky-retenčka-Rosna hráz-asf, já místy do klusu, jinak svižná chůze | ||||
| 02.03.2020 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Lídou-asf-po Zadní zpět | ||||
| 10. týden | 251,5 km (311875 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 20.02.2020 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
s Lídou-Opatovec-Nový Valdek-Brand-asf. Lída si to pochvalovala. | ||||||
| 14.09.2019 | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Lanškrounská kopa s dětmi, doma v týdmu malování. | |||||
| 11.06.2019 | chůze | 1 | 9,6 km (12000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rychlochůze a šouravý klus po Brandu. | ||||
| 05.06.2019 | chůze | 1 | 9,6 km (12000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za Rosnu-po Brandu. V Neděli asi 6km. Je to po měsíčním výpadku, absolvoval jsem mezitím vd chemo a tr.PKB. Jsem bez vlasů, pohublý. Vzhledem k situac... | ||||
| 30.04.2019 | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mezi lesy, chata, pokud jsem něco neočumoval, tak svižná chůze a šourací klus. | ||||
| 25.04.2019 | chůze | 1 | 8,5 km (10625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
šourací klus k Javornické hájence a pak na Slunečnou. Potkal Crhu. | ||||
| 23.04.2019 | chůze | 1 | 9,5 km (11875 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po Brandu-ke Kukelím-hříbky-pisečák. Kombinace šouracího běhu a svižné chůze. | ||||
| 18.04.2019 | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Dětřichov-po Hřebči-U tety-z SY domů, výlet s Lídou, Matym a Agátkou, líbilo se. | ||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |