nirei
526
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.06. | běh | 1 | 8,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Z toho 600 m z kopce. Téměř maximum, co do výdrže, svalů i kloubů. Ke konci hodně velká únava. | ||||||
| So | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.06. | běh | 1 | 8,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
z toho 600 m z kopce | ||||||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Jóga 45 minut | ||||||
| 24. týden | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Nejhorší běh tento rok, jak kdybych půl roku seděla doma a nic nedělala :-( Bolí mě furt koleno, i doma. 1060 m rychlostí 9,5 km/hod, zbytek 8,7 km/h... | ||||||
| So | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zkouška a oslava státnic | ||||||||
| Čt | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Dost jsem zpomalila, abych to uběhla v kuse - a povedlo se :) Jen mě bolelo celou dobu koleno, taky si už asi koupím běžecké boty :) | |||||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Jóga 45 minut. Trápení. | ||||||
| 23. týden | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Jóga workout 45 minut. Nesnáším to, bolí to, nezvládám to, ale je to efektivní, zkusím to cvičit pravidelně. | ||||||
| So | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Zábavní centrum Bongo - trampolíny, prolézačky, lezecká stěna a podobně :-)) | ||||||||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Brusle (21,3 km/ 17 km/hod) | ||||||
| St | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.05. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
3 měřené okruhy: 660 m/4:37 (8,6 km/hod) 770 m/4:50 (9,56 km/hod) 660 m/5:01 (7,89 km/hod) Bylo to moje maximum. ... | |||||||
| Po | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.05. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
31 km na bruslích, celou dobu mírné stoupání, převýšení 200 m (Vsetín - V. Karlovice) | ||||||
| Pá | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Z toho 300 m z kopce. Nedávala jsem to, ani když jsem zvolnila a prodloužila pauzy. | ||||||
| Út | 22.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1513
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 167 km | 45 km | 7 km (8750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|