Alf - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Alf

53 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 27.03. běh 1 10.5 km 00:52:42 05:01 / km 0 0
Po 26.03. běh 1 10 km 00:39:26 03:57 / km 0 0
    běh 2 2 km 00:10:00 05:00 / km 0 0
13. týden     22.5 km 01:42:08 04:32 / km  
Ne 25.03.     volno  
So 24.03. běh 1 25 km 02:05:00 05:00 / km 0 0
23.03.     volno  
Čt 22.03.     volno  
St 21.03.     volno  
Út 20.03.     volno  
Po 19.03.     volno  
12. týden     25 km 02:05:00 05:00 / km  
Ne 18.03.     volno  
So 17.03. běh 1 16 km 01:15:00 04:41 / km 0 0 ostra bolest v pdbrisku 16km misto planovanych 30km
16.03. běh 1 6 km 00:30:00 05:00 / km 0 0 ostra bolest v podbrisku
Čt 15.03. běh 1 12 km 00:58:40 04:53 / km 0 0
St 14.03. běh 1 12 km 00:59:30 04:58 / km 0 0
Út 13.03.     volno  
Po 12.03. běh 1 5.1 km 00:28:30 05:35 / km 0 0
11. týden     51.1 km 04:11:40 04:55 / km  
Ne 11.03. běh 1 20 km 01:24:44 04:14 / km 0 0 kobeřická 20
    běh 2 5 km 00:25:00 05:00 / km 0 0 rozklus, vyklus
So 10.03.     volno  
09.03. běh 1 6 km 00:31:07 05:11 / km 0 0
Čt 08.03. běh 1 14 km 01:05:00 04:39 / km 0 0 6x(400m 400m meziklus 200m 600m meziklus) 400-1:20s 200-38s nejrychlejsi 400m-1:17 2OOm-36s
St 07.03. běh 1 6 km 00:30:00 05:00 / km 0 0 Belgie 21:00
Út 06.03. běh 1 13.5 km 01:04:10 04:45 / km 0 0 pyramida 400-1:19 600-2:05 800-2:49 1000-3:31 800-2:47 600-1:59 500-1:37
Po 05.03. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km 0 0
10. týden     74.5 km 05:52:01 04:44 / km  
Ne 04.03. běh 1 8 km 00:41:00 05:08 / km 0 0 rozklus pred hokejem
So 03.03. běh 1 36 km 02:49:00 04:42 / km 0 0 5xDarkov 1-4:50 2-4:45 3-4:40 4-4:25 5-4:40
02.03. běh 1 9 km 00:45:00 05:00 / km volně 0 0
Nalezené položky: 94 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 847.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn