denisa.ulrychova.3
5310
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
trochu intervaly :D | |||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
po týdnu, fitko.. ze začátku se mi beželo lehce.. pak se mi sem tam nechtělo, neměla jsem mp3 byla jsem sama ..takže nuda | |||||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 16 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nevyspalost .. podrážděnost ale pocit z běhu celkem dobrý .. i díky T. 4den d. | ||||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
3. den D. nechtěla sem po sobě ani nic víc...takže spokojenost .. zítra v 9h opět | |||||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:55:00 | 07:20 / km | 0 | 0 |
|
pás ... dívny...jsem na D. a nevyspalá tak to k tomu asi taky trochu přidalo.. bude to ted chvili slapší ale ja se proběhám k lepším výslekům | |||||||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
PROKECANÝ - fitko mi začíná nesvědčit :D :D | |||||||
| 49. týden | 30,5 km | 01:55:00 | 03:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Krásných 100 kiláčku + rozbitý koleno .. celá vymrzlá jsem zakopla o šutry a už sem myslela, že se nezvednu ze země .. rozbulela jsem se vzteky jak je... | |||||||
| So | 29.11. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Doma ..zima, mraz ale fajn :) | ||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
Slunetka! super super super :))))))) | |||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
ve fitku s T. .. sice jen 6 kiláků ale to je fuk, zase v našem fitku , jsem moc ráda. Pokec s hezkým trenerem :D. Zítra v 10.h zase..dáme víc ;) | |||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 01:14:37 | 07:28 / km | 0 | 0 |
|
|
Venku! ze začátku děs, chtěla sem dát jen 8k ale nakonec sem dala 10 :). Zpátky už to šlo lépe :) | ||||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
Tak back on pás :D , ale konečně s Terkou, užasný prokecaný běh ale daly jsme klasiku takže relativní spokojenost, hlavně, že jsme zase ve hře spolu :... | |||||||
| 48. týden | 48,5 km | 03:14:37 | 04:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | běh | 1 | 10 km | 01:13:02 | 07:18 / km | 0 | 0 |
|
|
cca 33 minut 5 kilometrů - zlepšení a radost. Dnes se mi běhalo hezky, ze začátku sem měla i rychlejší tempo, což mě vážně těší, citím o něco větší sí... | ||||||
| St | 19.11. | běh | 1 | 9,9 km | 01:18:15 | 07:54 / km | 0 | 0 |
|
|
Po nemoci a po bolesti kolene a achilovky zase beháníčko ;). Pauza mě netěšila ale vážně se to nedalo, nešlo mi prvních snad 5 dní ani pořádně došlapo... | ||||||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 424,7 km | 24 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|