rajaro
5317
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 29.04. | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:03 | 07:07 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | silničky2 | rozběhání, 7x200m+200m, výklus | ||||
Út | 28.04. | plavání | 1 | 1,8 km | 01:00:00 | 03:20 / 100m | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Po | 27.04. | volno | |||||||||||||||
18. týden | 7,4 km | 01:40:03 | 13:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.04. | běh | 1 | 9 km | 01:01:28 | 06:49 / km | tempo | 144 | 155 | zvlněný | smíšený | silničky1 | |||||
So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:52:15 | 07:19 / km | volně | 146 | 206 | rovina | asfalt | silničky2 | |||||
St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.04. | plavání | 1 | 1,6 km | 01:00:00 | 03:45 / 100m | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Po | 20.04. | běh | 1 | 5 km | 00:36:13 | 07:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | silničky2 | |||||
17. týden | 22,8 km | 03:29:56 | 09:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
So | 18.04. | běh | 1 | 21,3 km | 02:26:49 | 06:54 / km | závod | 154 | 202 | rovina | asfalt | silničky1 | Pardubický vinařský půlmaratón za 02:26:30 (02:25:15 Endomondo) 10km za 01:05:57 | ||||
Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
St | 15.04. | běh | 1 | 6,5 km | 00:50:05 | 07:39 / km | tempo | 154 | 202 | rovina | asfalt | silničky2 | 4,54km za 33,48min, tempo 7,28min/km | ||||
Út | 14.04. | plavání | 1 | 2,1 km | 01:00:00 | 02:51 / 100m | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
16. týden | 29,9 km | 04:16:54 | 08:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:41:04 | 07:15 / km | regenerační | 141 | 157 | rovina | asfalt | silničky2 | |||||
So | 11.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:50:02 | 07:06 / km | závod | 166 | 206 | zvlněný | asfalt | silničky1 | Masaryk Run - 5km za 31:53 | ||||
Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
St | 08.04. | běh | 1 | 9,6 km | 01:10:38 | 07:23 / km | tempo | 158 | 211 | rovina | asfalt | gtx | |||||
Út | 07.04. | plavání | 1 | 2,1 km | 01:00:00 | 02:51 / 100m | tempo | 0 | 0 | ||||||||
Po | 06.04. | běh | 1 | 7 km | 00:53:26 | 07:39 / km | regenerační | 142 | 161 | rovina | asfalt | gtx | |||||
15. týden | 31,4 km | 04:35:10 | 08:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
So | 04.04. | běh | 1 | 8,2 km | 01:01:19 | 07:28 / km | tempo | 153 | 170 | zvlněný | asfalt | gtx | 5km za 33:22, stoupání 83m | ||||
Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:23:38 | 07:21 / km | tempo | 153 | 205 | rovina | asfalt | gtx | 10km za 01:11:20 |
Nalezené položky: 267
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | plavání | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 1004,2 km | 46,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
obuv | gtx | 41,2 km |
obuv | silničky1 | 78,7 km |
obuv | silničky2 | 64,2 km |
obuv | trail1 | 14,1 km |
obuv | trail2 | 34 km |