Petr Há
5323
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.05. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bezručák s Honzou :-) | |||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
inline dráha - 4 x 480m v časech 1:31;1:30;1:34;1:35 :-) | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1,1km rozklus a po 1,3km výklus.. 6 x 500m volně mezi úsekama | |||||
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 13 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 2 km | 00:08:22 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
tempoooooo :-) | |||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:22:16 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po Březně, zkusil jsem tempo pod 5 min :-) a dobrý! | |||
| St | 06.05. | běh | 1 | 3 km | 00:13:11 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cyklostezka | |||
| Út | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 9,5 km | 00:43:49 | 04:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:14:05 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x menší kolečko, tempo slušný :-) | |||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 2,9 km | 00:13:15 | 04:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x malé kolečko, příchod domů ve 23:30h :-D | |||
| 18. týden | 6,2 km | 00:27:20 | 04:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:30 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
volně po Březně :-) | |||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 3,4 km | 00:16:33 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cyklostezka | |||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:25 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trošičku tempo, 2x kolem Března (Zahradní-lesní-bránská, okály, zastávka, zahradní)... šlo to trochu ztěžka :-) | |||
| St | 22.04. | běh | 1 | 4,3 km | 00:19:48 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x menší kolečka kolem Března(Zahradní-zastávka-pošta-rybníček-imko-zastávka)! tempo slušný :-) | |||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:20 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
trochu regeneračně výklus po včerejším závodě :-) | |||
| 17. týden | 25,8 km | 02:15:36 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:27 | 05:15 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Žatecký půlmaraton a 10km - OSOBÁK | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1,5km rozklus před závodem a 0,5km po závodě :-) | |||||
| So | 18.04. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
volně výběh před závodem | |||
Nalezené položky: 2736
« První |
< Předchozí |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1447 km | 141,1 km | 81,9 km | 11 km (13750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|