Petr Há - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Petr Há

5323 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
05.08.2021 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 domácí cvičení, spíše protahování cca 25 min
03.08.2021 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 domácí cvičení cca 45 minut
29.07.2021 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 domácí cvičení cca 45 minut
24.07.2021 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 domácí cvičení cca 30 min
21.07.2021 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 domácí cvičení cca 25 min
20.06.2020 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, bez švihadla,, 2x20 sedy-lehy, 2x10 prkno-rovné ruce, 1x10 prošlapování kotníků, plank 1x30s, na 4-zvedat nohy 2x10
17.06.2020 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, bez švihadla, 2x 50 polodřepy, 2x20 sedy-lehy, 2x10 prkno-rovné ruce, 2x5 prošlapování kotníků
07.06.2020 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, bez švihadla (bolí kolena), 2x 50 polodřepy, 2x20 sedy-lehy, 2x10 prkno-rovné ruce, 2x5 prošlapování kotníků
31.05.2020 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, 3x10min švihadlo, 2x50 polodřepy, 2x40 s plank
23.05.2020 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, 3x10min švihadlo, 2x10 kliky, 50 polodřepů
20.05.2020 chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, 3x10min švihadlo, 2x30 s plank

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 1447 km 141,1 km 81,9 km 11 km (13750 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn