EatCake
5442
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | chůze | 1 | 2 km (2500 kroků) |
00:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 2,9 km | 00:16:04 | 05:32 / km | volně | 135 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
V mezi pauze, pohodové tempo na tepovku. Počasí OK, koleno stabilní. | |||
| chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:25:10 | 12:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Během různých povinností :) | |||||
| plavání | 3 | 1,3 km | 00:44:03 | 03:23 / 100m | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
53x25m kraul, volně :) | ||||||
| St | 03.12. | běh | 1 | 9 km | 00:44:04 | 04:54 / km | volně | 148 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
36 x 250 m oválný okruh se sparingem, koleno po pondělním pádu lehce cítím | |||
| Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 240 m | 00:20:00 | 23:20 / km | volně | 136 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
11x23 výškových metrů, schody. Venku ledovka. | |||
| 49. týden | 17,4 km (5000 kroků) |
02:44:21 | 09:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.11. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:12:00 | 02:53 / 100m | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Čas je zcela orientační, tempo volné. | ||||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:33:25 | 05:08 / km | volně | 162 | 185 | zvlněný | asfalt |
|
|
Závěr běhu 5x100m kopec, 80% TF | |||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 6,4 km | 00:34:24 | 05:23 / km | volně | 150 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pravé stehno, uff, 2 měsíční pauza jde vidět. | |||
| Út | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 6,3 km | 00:43:34 | 06:54 / km | regenerační | 155 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Podél řeky, super běh. Strečink před a po počítán v čase. Samotný běh cca 30 minut. | |||
| 48. týden | 21,7 km | 03:03:23 | 00:51 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:25:10 | 03:33 / km | regenerační | 135 | 189 | rovina | smíšený |
|
|
Po 2 měsíční pauze kvůli koleni, jeden z prvních běhů. | |||
Nalezené položky: 1193
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7738,8 km | 1469,1 km (1836433 kroků) | 1316,9 km | 18,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 56,6 km |
| kolo | silnička | 22 km |
| obuv | Adidas Adios Boost 2 | 163,6 km |
| obuv | New Balance MT 1210 | 46,8 km |
| obuv | Nike - Ultra Light | 63,4 km |
| obuv | Nike Flex Experience RN 4 PREM | 226 km |
| obuv | Nike Free Run 2 | 19,3 km |
| obuv | Nike Pegasus 31 | 234,6 km |
| obuv | Nike Wild Trail | 509,1 km |
| obuv | Nike Zoom Wildhorse 3 | 608,5 km |
| obuv | Puma Ignite V2 | 96,7 km |
| obuv | Salomon XTWings 3 | 23,8 km |